Kinh nguyệt nhiều nên ăn gì?

Các món cháo dưới đây sẽ là liệu pháp tối ưu cho các chị có quá nhiều kinh nguyệt tham khảo:

Cháo nhân sâm, đỗ tương: nhân sâm 10, đỗ tương 20g, đường đỏ và nước đủ dùng. Đỗ tương rửa sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng. Cho nhân sâm và đỗ tương vào nồi, đổ nước hầm tới khi đỗ tương chín nhừ, nêm đường đỏ vào là dùng được. Ăn mỗi ngày 1 thang, ăn trong vòng 3 ngày liên tiếp. Món ăn có tác dụng bổ máu, ích khí, những người hay bị mệt mỏi, mất máu nhiều khi có kinh nguyệt dùng rất hợp.

Cháo hạt sen, lệ chi (vải): hạt sen 50g, vải 10 quả, gạp tẻ 50g, đường đỏ, nước đủ dùng. Gạo, hạt sen vo sạch. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, đổ nước hầm nhừ thành cháo, nêm đường đỏ vào đun sôi là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 thang trong vòng 15 ngày. Món ăn có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, hiệp với những người bị rong huyết, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu.

Cháo cá gáy nước hoa đậu răng ngựa: thịt cá gáy 250g, gạo tẻ 150g, 30g nước hoa đậu răng ngựa. Gạo tẻ vo sạch, cho nước hoa đậu răng ngựa nấu thành cháo. cá chép rửa sạch, đem xào qua với hành và dầu ăn. Cháo chín, đổ cá vào quấy đều, nêm gia vị là dùng được. Món ăn có tác dụng bổ máu, dưỡng huyết, những người thiếu máu, đến kỳ kinh nguyệt ra nhiều máu nên dùng.

Cháo thịt bò, cà rốt, rau cần: thịt thăn bò 100g, gạo tẻ 50g, cà rốt 1 củ, rau cần 1 mớ. Rau cần bỏ rễ, rửa sạch cắt khúc. Gạo tẻ vo sạch nấu thành cháo. Thịt bò rửa sạch, luộc chín thái mỏng. Cà rốt thái hạt lựu. Phi thơm hành tỏi, cho rau cần và cà rốt lên xào chín rồi đổ ra bát, múc cháo vào rồi cho thịt bò xắt mỏng lên bát, trộn đều. Ăn nóng. Món ăn có tác dụng bổ tì, ích huyết, chống mệt mỏi.

BS. Đào Sơn

6 bài thuốc trị viêm đường mật

nguyên cớ gây bệnh thường do sỏi, do vi khuẩn, do can khí uất kết hoặc do thấp nhiệt. Triệu chứng điển hình của bệnh là đau, sốt và vàng da. Người bệnh thường đau ở vùng hạ sườn phải, đau lan đến vùng thượng vị, đau tức khó chịu, đau lan ra phía sau và lan lên vai phải, có khi đau dữ dội khiến bệnh nhân thường nằm co một chân; có thể kèm theo sốt từ 39-40 ⁰ C, kéo dài và âm ỉ, miệng đắng, ăn ít hoặc không muốn ăn, tiêu hóa kém, người mỏi mệt, sút cân nhanh, vàng da vàng mắt do dịch mật bị ứ lại.

Nguyên tắc điều trị theo Đông y là chống viêm thanh nhiệt, lợi mật hóa thấp, nếu có sỏi thì cần phải bài thạch... Sau đây là một số bài thuốc điều trị:

Bài 1: chỉ xác 10g, lá đinh lăng 50-60g. Hai thứ nấu lấy nước đặc, uống dần, 2-3 lần liền có tác dụng thông ống dẫn mật, từ đó giúp giảm đau rất nhanh.

Bài 2: đại hoàng 8g, kim tiền thảo 16g, bồ công anh 16g, kim ngân 16g, nhân trần 12g, cam thảo 12g, xa tiền 12g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Bài 3: đinh lăng 16g, lá đắng 10g, cỏ mần trầu 12g, ngân hoa 12g, chỉ xác 10g, bạch thược 12g, đan bì 10g, chi tử 12g, phòng sâm 12g, bạch linh 10g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Bài 4: nhân trần 10g, hạ liên châu 12g, rau má 16g, đại hoàng 6g, bach truật 12g, ích mẫu 12g, kim ngân 12g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Bài 5: ngân hoa 12g, liên kiều 10g, mã đề thảo 16g, rau má 16g, bồ công anh 16g, đại hoàng 6g, bạch thược 12g, phòng sâm 12g, đan sâm 10g, ích mẫu 16g, cam thảo đất 16g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần. Công dụng: chống viêm, bài thạch, lợi gan mật.

Bài 6 (Trà dược phòng trị sỏi đường mật) : râu ngô 80g, nhân trần 50g, hạ liên châu 50g, rau má 100g, lá đinh lăng 100g, cam thảo 80g, phòng sâm 80g, sâm hành 80g (dược liệu ở dạng khô). Các vị cắt ngắn, sao giòn trộn đều, bảo quản trong bình kín tránh ẩm. Ngày dùng 35-40g, hãm nước sôi sau 10 phút là dùng được, uống thay trà. Công dụng: chống viêm, thanh nhiệt, lợi mật hóa thấp. Những người bị viêm tắc ống mật, sỏi mật, da vàng tiểu vàng, mắt vàng, ăn uống kém, tiêu hóa chậm, đau tức hạ sườn phải... dùng phương này rất hạp.

BS. Thanh Ngọc

Em gái Ông Cao Thắng: Bao năm chỉ để đúng một kiểu tóc, ăn mặc cực "xì tin" dù đã tròn 30

Không ồn ào như nhiều rich kid khác nhưng tiểu thư nhà nhựa Tân Hiệp Hưng - cũng được dân tình quan hoài. Có gia thế khá khủng, lại là em gái của Ông Cao Thắng, đồng thời sở hữu bộ mặt ưa nhìn, gu ăn mặc trẻ trung xăm thì thảo nào, cô được người ta khen ngợi khôn xiết.

Theo dõi Instagram của em gái Ông Cao Thắng bạn sẽ thấy từ xưa tới nay, cô luôn chỉ giáp với kiểu tóc tỉa layer nhẹ nhàng, mái dài và được rẽ ngôi lệch. Thi thoảng lắm, Ông Thoại Liên sẽ uốn xoăn hoặc nhuộm màu cho mới mẻ nhưng dáng tóc thì tịnh không bao giờ thay đổi. Nhưng nói đi cũng phải nói lại, kiểu tóc này cũng hợp với phong cách lẫn khuân mặt của chính chủ.

Sinh năm 1989, nghĩa là năm nay đã tròn 30 nhưng Ông Thoại Liên lại ăn mặc cực kỳ trẻ trung, cực kỳ "xì tin", nhìn như mấy cô hot girl tuổi đôi mươi vậy. Dù không bao giờ đổi thay kiểu tóc nhưng phong cách ăn mặc của cô lại khá đa dạng. Lúc thì người ta thấy Ông Thoại Liên lên đồ theo kiểu sporty khỏe khoắn, lúc thì lại nữ tính nhẹ nhõm, nói chung là tương đối hay ho.

Và hẳn nhiên, đã là rich kid thì Ông Thoại Liên không thể thiếu được những chiếc túi hiệu đắt đỏ. Tiểu thư nhà nhựa Tân Hiệp Hưng có khối chiếc túi đến từ các thương hiệu khác nhau như Dior, Chanel, Louis Vuitton, Loewe, Gucci, J.W Anderson... bảo đảm là không kém cạnh (hoặc đôi khi là hơn) nhiều ngôi sao showbiz. Đó là còn chưa kể đến các item khác như giày dép, áo quần hay ví tiền đâu nhé!

Diện quần jeans, chưa chắc là bạn đã có vẻ ngoài sành điệu nếu không mix với 4 mẫu giày sau đây

Không có gì phải tranh luận khi nhận định, quần jeans là item quan yếu hàng đầu trong tủ đồ mùa lạnh và việc diện đẹp item kinh điển này theo đó cũng giúp style mùa lạnh của bạn khá hơn rất nhiều.

Muốn chinh phục xuất sắc quần jeans, ngoài những chiếc áo thật đẹp, bạn còn cần chọn giày thật chuẩn. Và trong muôn ngàn kiểu giày dép "đinh" của mùa lạnh, đây là những tuyển lựa lý tưởng nhất để song hành với quần jeans.

• Không thể kìm lòng trước 5 cách diện áo len đẹp xỉu của đàn bà Pháp, bạn sẽ muốn ứng dụng bằng hết mới được Đọc ngay

1. Boots thấp cổ

Sự phối hợp giữa 2 siêu sao mùa lạnh: quần jeans và boots thấp cổ quả là "môn đăng hộ đối". Cặp bài trùng này sẽ giúp bạn giữ ấm thân trong những ngày đông lạnh giá nhưng quan yếu hơn, quần jeans + boots thấp cổ sẽ tăng thêm bội phần vẻ cá tính, thời thượng cho cả set y phục. Và bởi quần jeans khá dễ tính trong khoản phối màu sắc, bạn chỉ cần chọn đôi boots mang màu sắc hài hòa với những chiếc áo đang diện, vậy là có được bộ cánh đẹp mắt.

2. Boots cao cổ

Boots cao cổ là bạn đồng hành nhẵn của quần skinny jeans, và nếu đó là một vài giày có gót, chân bạn sẽ được kéo dài tưởng như liên miên vô tận. Chưa hết, quần skinny jeans khi mix với boots cao cổ sẽ đem lại vẻ ngoài khỏe khoắn, chất lừ cho người diện, rất đáng để bạn vận dụng thật nồng nhiệt trong mùa đông này.

3. Giày sneakers

Quần jeans và giày sneakers là combo "vô đối" về khả năng hack tuổi. Dù bạn đang diện lên mình chiếc áo len tối sầm, hay áo blazer trang nghiêm, đứng đắn thì vẻ ngoài vẫn toát lên nét trẻ trung, năng động nếu phối hợp với quần jeans và giày thể thao. Trong muôn kiểu sneakers, những đôi giày trắng bong tươm, phom dáng gọn ghẽ sẽ giúp set đồ của bạn thêm cao nhã, sang chảnh thay vì chỉ dừng lại ở vẻ "xì tin xì khói".

4. Giày loafers

Giày loafers cũng là một lựa chọn bạn nên cân nhắc mix với quần jeans. Kiểu giày này khá ấm chân, mang nét mạnh mẽ xen lẫn vẻ cổ điển, thanh nhã nên rất hợp rơ với những chiếc quần jeans cá tính. rốt cục, loafers là đôi giày không bao giờ hết mốt, lại mix được với mọi items từ nữ tính như váy vóc, thanh tao như quần âu chứ chẳng riêng gì quần jeans. cho nên, sắm sửa loafers cho tủ giày chính là khoản đầu tư khôn ngoan của bạn trong mùa đông này.

Kinh nguyệt nhiều nên ăn gì?

Các món cháo dưới đây sẽ là liệu pháp tối ưu cho các chị có quá nhiều kinh nguyệt tham khảo:

Cháo nhân sâm, đỗ tương: nhân sâm 10, đỗ tương 20g, đường đỏ và nước đủ dùng. Đỗ tương rửa sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng. Cho nhân sâm và đỗ tương vào nồi, đổ nước hầm tới khi đỗ tương chín nhừ, nêm đường đỏ vào là dùng được. Ăn mỗi ngày 1 thang, ăn trong vòng 3 ngày liên tục. Món ăn có tác dụng bổ máu, ích khí, những người hay bị mệt mỏi, mất máu nhiều khi có kinh nguyệt dùng rất phù hợp.

Cháo hạt sen, lệ chi (vải): hạt sen 50g, vải 10 quả, gạp tẻ 50g, đường đỏ, nước đủ dùng. Gạo, hạt sen vo sạch. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, đổ nước hầm nhừ thành cháo, nêm đường đỏ vào đun sôi là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 thang trong vòng 15 ngày. Món ăn có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, thích hợp với những người bị rong huyết, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu.

Cháo cá gáy nước hoa đậu răng ngựa: thịt cá chép 250g, gạo tẻ 150g, 30g nước hoa đậu răng ngựa. Gạo tẻ vo sạch, cho nước hoa đậu răng ngựa nấu thành cháo. cá gáy rửa sạch, đem xào qua với hành và dầu ăn. Cháo chín, đổ cá vào quấy đều, nêm gia vị là dùng được. Món ăn có tác dụng bổ máu, dưỡng huyết, những người thiếu máu, đến kỳ kinh nguyệt ra nhiều máu nên sử dụng.

Cháo thịt bò, cà rốt, rau cần: thịt thăn bò 100g, gạo tẻ 50g, cà rốt 1 củ, rau cần 1 mớ. Rau cần bỏ rễ, rửa sạch cắt khúc. Gạo tẻ vo sạch nấu thành cháo. Thịt bò rửa sạch, luộc chín thái mỏng. Cà rốt thái hạt lựu. Phi thơm hành tỏi, cho rau cần và cà rốt lên xào chín rồi đổ ra bát, múc cháo vào rồi cho thịt bò xắt mỏng lên bát, trộn đều. Ăn nóng. Món ăn có tác dụng bổ tì, ích huyết, chống mệt mỏi.

BS. Đào Sơn

Tắc kè - Vị thuốc của quý ông

cắc kè có protein và nhiều acid amin, lipid, inopeptid, cholin, guanine và các hợp chất cacbon, Ca, P, Mn, Ba, Sn, Ti. tắc kè có hormon dạng androgen làm tăng khả năng sinh hoạt tình dục ở nam giới bị giảm dục tính.

Theo Đông y, cắc kè vị mặn, tính bình, hơi có độc; vào kinh phế và thận. Có tác dụng bổ phế khí, bổ thận tráng dương, ích tinh huyết, bình suyễn, chỉ khái. Trị phế thận lưỡng hư, suyễn khái, thận dương hư, di tinh, liệt dương, tiểu tiện nhiều lần, di niệu... Liều dùng 2-8g.

Một số bài thuốc có cắc kè:

Bài 1 - Sâm cáp tán: cắc kè 1 đôi, nhân sâm 6g, tán thành bột mịn. Ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 2g, chiêu với nước nguội hoặc nước cơm. Trị các chứng do phế và thận đều hư, hen lâu không đỡ.

Bài 2 - Thang cáp giới: tắc kè 8g, tri mẫu 12g, bối mẫu 12g, tang bì 12g, hạnh nhân 12g, tỳ bà diệp 12g, đảng sâm 12g, cam thảo 4g, cao ban long 12g. Cao ban long để riêng, sắc các vị thuốc khác lấy nước, hòa cao vào để uống. Trị ho hen, đờm có máu.

Bài 3 : cắc kè lượng vừa đủ, nhất trí bột mịn. Ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 2g, chiêu bằng nước cháo đường. Trị phế và thận đều hư nhược sinh di tinh, ho hen lâu ngày, ho ra máu…

cắc kè bổ phế khí, bình suyễn, chỉ khái, là vị thuốc tốt cho người ho, suyễn.

Món ăn thuốc có tắc kè:

Cháo tắc kè tươi: tắc kè sống còn đủ đuôi 2 con, gạo tẻ 100g. Gạo nấu cháo; tắc kè làm sạch, dùng rượu rửa lại, bỏ đầu, chặt nhỏ, thêm rượu, dầu ăn, muối, hành sống, bột tiêu trộn đều; để 20 phút; sau đó đổ vào nồi cháo đã chín trên bếp, đun sôi lại trong 5 - 10 phút là được. Tác dụng bổ thận định suyễn, ích tinh tráng dương. Dùng tốt cho nam giới thiểu năng dục tình, di tinh, liệt dương, hen.

Bột cắc kè: cắc kè 1 đôi, phổi dê 30g, mạch môn 15g, rượu vừa đủ. tắc kè tẩm dấm rang cho chín vàng, tán bột; phổi dê sấy khô tán bột; mạch môn nướng chín khô tán bột. Trộn các vị thuốc với nhau. Lấy một chén rượu, đun nhỏ lửa cho sôi lăn tăn; cho vào 9g bột hỗn hợp, khuấy đều, cho ăn trong một lần. Ngày 1 - 2 lần. Trị ho khan do viêm khí phế quản, ho do lao phổi.

Bánh mật cắc kè: cắc kè 1 đôi, nhân sâm 1 củ, sáp ong vàng 120g. cắc kè tẩm mật và rượu nướng chín, nhân sâm sấy khô; tán bột. Đun sáp ong cho tan, vớt bỏ bã, cho bột sâm cắc kè vào, trộn đều và làm thành 6 cái bánh. Mỗi lần cho 1 bánh vào bát cháo gạo nếp, khuấy tan, ăn nóng. ăn nhập cho người viêm phổi, viêm khí phế quản, phù mặt, bộ hạ.

Bột tắc kè bạch cập : cắc kè 1 đôi, bạch cập 100g. Hai vị tán bột, trộn đều. Ngày uống 2 lần (sáng - chiều), mỗi lần 15g, uống với nước sôi và mật ong. Dùng liên tiếp 20 ngày. Tác dụng bổ phế khí. Trị người già ho, nhiều đờm, ho ra máu.

Rượu tắc kè : cắc kè 1 đôi, rượu 40 ⁰ 500 - 1.000ml. cắc kè bỏ đầu, chân, vảy; ngâm rượu 7 ngày. Mỗi lần uống 1 - 2 thìa; ngày 2 lần. Dùng cho nam giới thận hư, di tinh, di niệu, tiểu nhiều lần.

Rượu sâm cắc kè : cắc kè 1 đôi, nhân sâm 12g, rượu 1.000ml. Ngâm trong 7 ngày, mỗi ngày khuấy lắc vài lần. Ngày uống 1 - 2 lần. Mỗi lần 15 - 30ml. Trị hen do thận khí hư.

Thịt nạc hầm cắc kè: cắc kè 1 con, thịt lợn nạc 50g. cắc kè làm sạch bỏ ruột, bỏ da. Thịt lợn thái mỏng (giần bằng sống dao cho mềm), thêm mắm muối gia vị hầm chín nhừ. Dùng tốt cho trẻ thơ còi xương suy dinh dưỡng (cam tích); người lớn thân thể suy nhược.

ỉ eo: người hen do phong hàn ngoại tà (cảm lạnh từ ngoài vào sinh ho) và chứng nhận nhiệt không được dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Hăm hở mặc váy xẻ cao hiểm hóc nhưng lại tạo dáng vô tư quá đà, Hà Anh lộ ngay vùng "cấm địa" mà chẳng hề hay biết

Hà Anh xưa giờ nổi danh là người có phong cách khá sexy và không ngại mặc những kiểu đầm có thiết kế táo tợn. Ừ thì đẹp khoe xấu che có sai đâu, nhất là với người sở hữu body nóng bỏng như cô. Nhưng đã mặc sexy thì đồng nghĩa với việc phải cẩn trọng hơn trong khoản đi đứng chụp ảnh hay việc chuẩn bị "phụ tùng" cẩn thận, tiếc là điều này, Hà Anh chưa làm được...

dự buổi công chiếu phim "Hoa Hậu Giang Hồ", bà mẹ một con nổi lập cập trước đám đông với chiếc váy xẻ cao táo tợn của NTK Hồ Thanh Phương. Cùng với đó, cô cũng chọn phụ kiện đi kèm là khuyên tai, sandal ánh đồng khá cùng tông.

Đây quả thật là một kiểu đầm gợi cảm nhưng đồng thời nó cũng khá hiểm hóc, vì xẻ quá cao nên nếu chính chủ không tạo dáng cẩn thận hay không dùng quần lót dáng (C-String) thì khả năng rơi vào cảnh hớ hênh là cao cực kỳ, nếu không muốn nói là 99,99%.

Và trong trường hợp của Hà Anh, cô đã không thể may mắn lọt vào 0,1% ngoại lệ. Trong một vài giây vui quá hóa quên, cô hẳn là chẳng còn nhớ mình đang mặc một chiếc váy hiểm hóc nên cứ điềm nhiên cúi người chụp ảnh, để lộ phần nhạy cảm trước mặt bàn dân cõi tục. Thêm vào đó, cô thậm chí còn quên (?!) mặc quần lót nên độ mẫn cảm lại vì thế mà được nhân đôi.

Thoáng thế nào thì thoáng, Hà Anh có lẽ vẫn nên chuẩn bị sẵn những chiếc quần lót dán C-String được thiết kế riêng cho những chiếc váy hở bạo thế này thì hơn.

Chất lượng không khí vẫn kém, Bộ TNMT khuyên hạn chế tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng

Theo Tổng cục Môi trường (Bộ TNMT), tTrong thời gian đầu tháng 11/2019 (từ 01/11 đến 07/11), chất lượng không khí tại Hà Nội đang có thiên hướng giảm, nồng độ PM2.5 có thiên hướng tăng lên.​​

Các ngày đầu tháng 11 (từ 01/11 đến 04/11), nồng độ PM2.5 về căn bản vẫn đạt tiêu chuẩn quy định tại QCVN 05:2013/BTNMT. Tuy nhiên, đến các ngày 05-06/11, nồng độ PM2.5 đã vượt quy chuẩn tại hầu hết các trạm. Đối với các thông số NO2, CO, SO2, O3 nồng độ vẫn nằm trong giới hạn cho phép của QCVN.

Diễn biến giá trị TB 24 giờ tham số PM2.5 các ngày từ 01-06/11/2019.

Kết quả tính hạnh chỉ số chất lượng không khí (AQI) ngày tại các trạm trong thời gian từ 01/11 - 06/11 cho thấy, trong các ngày từ 01/11 đến 04/11 chất lượng không khí chính yếu ở mức trung bình (51-100). Trong ngày 05/11 và 06/11, chất lượng không khí tại hầu hết các trạm ở mức kém (101 – 200), riêng tại trạm Minh Khai (quận Bắc Từ Liêm) trong ngày 06/11, chất lượng không khí đã ở mức xấu (201 -300).

Diễn biến chỉ số AQI ngày tại các trạm các ngày từ 01 - 06/11/2019.

Trong các ngày từ 5/11 đến 07/11, nồng độ PM2.5 tăng cao vào khoảng thời gian từ nửa đêm đến sáng sớm (0h đến 8h). Trong 2 ngày 6/11 và 7/11 ghi nhận nồng độ PM2.5 cao nhất vào lúc 6h sáng.

Diễn biến giá trị TB giờ thông số PM2.5 làng nhàng các trạm

Trong khoảng thời kì ghi nhận giá trị PM2.5 tăng cao, AQI giờ cũng ở mức kém (AQI>100), thậm chí có những giờ lên đến mức xấu (AQI>200). Đặc biệt, trong buổi sáng liên tục các ngày từ 5-7/11, giá trị AQI giờ tại một số trạm đã vượt giá trị 200, ở mức xấu.

Tuy nhiên, AQI giờ ở mức xấu chỉ có tại 1 số vị trí và có tính thời điểm. Đó là các trạm Phạm Văn Đồng, Hàng Đậu, Minh Khai, Sứ quán Mỹ và 556 Nguyễn Văn Cừ, tập hợp vào khung giờ 0h-6h. Số trạm và số giờ có AQI ở mức xấu cũng có khuynh hướng tăng từ ngày 5/11 đến ngày 7/11.

Diễn biến chỉ số AQI giờ tại các trạm các ngày từ 01 - 07/11/2019

Trong thời gian tuần đầu tháng 11, chất lượng không khí tại Hà Nội đang có khuynh hướng đi xuống, nồng độ PM2.5 tăng dần qua các ngày. Khoảng thời gian ghi nhận có nồng độ PM2.5 tăng cao vào lúc nửa đêm và đầu giờ sáng, đó là các khoảng thời gian lặng gió và hiện tượng nghịch nhiệt dễ xảy ra.

Bắt đầu từ buổi sáng, ánh nắng màng tang đốt nóng lớp không khí sát mặt đất, các chất ô nhiễm trong không khí được phát tán, chất lượng không khí sẽ được cải thiện. Vào buổi tối nhiệt độ của lớp không khí sát mặt đất giảm nhanh hơn các lớp không khí phía trên do quá trình bức xạ hồng ngoại, dẫn đến hiện tượng nghịch nhiệt.

Những ngày tới, theo thông tin dự báo thời tiết, Hà Nội đang trong thời đoạn hanh khô, tốc độ gió thấp, ban ngày có nắng, đó là các điều kiện dễ xảy ra hiện tượng nghịch nhiệt. nên chi, các chất ô nhiễm trong không khí, trong đó có PM2.5 chẳng thể phát tán lên cao và đi xa.

Những ngày tới, chất lượng không khí có thể vẫn duy trì ở mức kém, đặc biệt là khoảng thời kì ban đêm và đầu giờ sáng. Người dân nên hạn chế tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng, hạn chế mở cửa sổ và nên dùng khẩu trang chống bụi khi ra đường.

Lê Nguyên