Thảo dược giảm triệu chứng đau răng

Có nhiều duyên do gây đau răng như sâu răng, viêm lợi, viêm xoang, vệ sinh răng miệng kém… Điều trị đau răng phải điều trị từ căn do. Tuy nhiên, một số loại thảo dược có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau răng.

1. Lá bạc hà

Các nghiên cứu chỉ ra rằng lá bạc hà có tác dụng giảm đau răng. Dầu bạc hà cũng là một chọn lựa khác. Khi bị đau răng, hãy nhai 2-4 lá bạc hà cho tới khi nước lá tiết ra phủ lên khu vực bị đau. Súc miệng sau 10 phút với nước ấm.

Bạc hà là một trong những thảo dược giảm đau răng hiệu quả

2. Đinh hương

Loại thảo dược này từ lâu đã được dùng để chữa đau răng. Nó chứa eugenol, có tác dụng giảm đau ráo trọi. Nhai vài nhánh đinh hương hoặc nghiền thành bột và đắp vào khu vực bị đau. Các tính chất kháng khuẩn cũng ngăn ngừa nhiễm trùng răng.

3. cải bắp

Nghiền nát lá cải bắp, nhẹ nhàng đắp nó lên khu vực nướu và răng bị đau. Lá bắp cải có tác dụng khử các chất độc trên nướu và giảm đau răng hiệu quả.

4. Gừng

Cạo vỏ gừng và thái lát. Sau đó nhai những lát gừng này đắp vào khu vực bị đau. Bạn sẽ cảm thấy giảm đau ngay thức thì.

5. Cỏ xạ hương

Với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm, khử trùng và chữa bệnh, xạ hương là một trong các bài thuốc thảo dược tốt nhất chữa đau răng. Bạn có thể dùng nó với tinh dầu bạc hà để có kết quả nhanh hơn.

6. Cỏ thi

Nếu bạn bị đau răng và mất ngủ buổi tối, nhai vài lá cỏ thi tươi và đắp lên khu vực đau. Nó sẽ giúp bạn giảm đau mau chóng.

7. Cây cúc áo

Tuy không phổ thông, nhưng hoa của cây này có thể làm dịu cơn đau răng của bạn.

BS. Tuyết Mai/Univadis

( theo Boldsky )

Bài thuốc chữa ho do cảm lạnh

Bệnh ho theo Đông y gọi là khái thấu. Phong hàn khái thấu gặp khi thời tiết lúc nóng lúc lạnh bất thường, do không biết dự phòng khiến cho khí phong hàn liễm vào phế làm mất công năng túc giáng, hơi sẽ ngược lên mà gây thành bệnh. Khi phế tạng bị phong hàn đờm hỏa kích thích thì sự hô hấp của khí quản không tiện lợi sẽ gây thành chứng ho. Sau đây là một số bài thuốc trị.

Người bệnh có biểu đạt sợ lạnh, ho luôn, hơi thở ngắn, ra đờm rãi nhiều đặc và hay hắt hơi, mũi chảy ra nước trong, đầu đau, ở trong bụng bức bách khó chịu, không có mồ hôi, mạch phù, hoãn, rêu lưỡi trắng và mỏng.

Dùng bài “Sâm tô ẩm”: nhân sâm 30g, tử tô ngạnh 30g, bán hạ 30g, chỉ xác 30g, cát cánh 30g, cát căn 30g, tiền hồ 30g, xích linh 30g, trần bì 20g, cam thảo 20g. Các vị đều tán bột. Mỗi lần uống 12-15g, dùng 1,5 bát nước và 2 lát gừng tươi, đun cạn còn 1/2 bát, bỏ bã, cho uống nóng, đắp chăn cho ra mồ hôi.

Nếu bị cảm phong hàn, có sốt, sợ lạnh, ho có đờm và khí nghịch gây nhức đầu (chứng khí thực mà có hỏa) thì dùng bài này nhưng bỏ nhân sâm, gia xuyên khung 6g, lấy bắc sài hồ (10g) thay tiền hồ gọi là ‘khung tô ẩm”.

Nếu ho và suyễn cũng dùng bài này mà bỏ nhân sâm, gia hạnh nhân 10g, gọi là “Hạnh tô ẩm”.

Nếu ở bên trong có nhiệt thì gia hoàng cầm 8g, có hàn thì gia ma hoàng 4g, can khương 4g.

Nếu là người hư lao, huyết khí đều hư và nữ giới có thai mắc bệnh này, thì vẫn dùng “Sâm tô ẩm” và phối hợp với “Tứ vật thang” gồm: xuyên khung 6g, thục địa 12g, đương quy 10g, bạch thược 10g, gọi là “Phục linh bổ tâm thang”.

Nếu ho lâu ngày dùng bài “Nhân sâm dưỡng phế thang”: nhân sâm 8g, hạnh nhân 12g, tri mẫu 12g, ô mai 3 quả, địa cốt bì 12g, cam thảo 4g, a giao 12g, đại táo 3 quả, túc xác 8g, tang bạch bì 12g. Các vị cho vào nồi, đổ 3 bát nước, đun cạn còn 1 bát, bỏ bã, chia uống 2 lần.

Nếu thẳng băng mắc phong hàn khái thấu khi gặp lạnh nên dùng bài “Ngọc bình phong tán”: phòng phong 40g, hoàng kỳ 40g, bạch truật 40g. Các vị sấy khô tán bột. Mỗi lần dùng 3 đồng cân, hòa với rượu hoặc nước nóng mà uống. Chữa chứng phong tà lưu niên mãi không tán đi được, nảy chứng khái thấu hoặc tự hãn lâu không dứt.

Lương y Thảo Nguyên

6 năm tham dự 6 cuộc thi sắc đẹp nhưng phải đến HHHVVN, style makeup của Khánh Vân mới thực sự đạt ngưỡng đỉnh cao

Xuất sắc vượt qua nhiều bộ mặt đầy tiềm năng khác, cuối cùng thì Nguyễn Trần Khánh Vân đã đội vương miện Hoa Hậu hoàn cầu Việt Nam 2019. thắng lợi của cô quả thật là rất thuyết phục. Ít ai biết rằng, đây không phải là lần trước nhất Khánh Vân đi thi mà từ cách đây 6 năm, cô đã cần mẫn tham dự các cuộc thi nhan sắc. Chỉ có điều, thời ấy, sắc đẹp của cô chưa ghi được dấu ấn mạnh mẽ vì chưa chọn được cách trang điểm thích hợp.

Miss Áo Dài Nữ Sinh Việt Nam (2013)

Cuộc thi sắc đẹp trước nhất mà Khánh Vân ghi danh là Miss Áo Dài Nữ Sinh Việt Nam năm 2013. Thời ấy, cô nàng vẫn còn "xì tin" với kiểu makeup tông hồng tươi sáng, đúng chất nữ sinh hiền dịu. Nhưng để mà nói là có gây ấn tượng đậm sâu hay không thì chắc là... chưa hẳn.

Miss Ngôi Sao (2014)

Sang tới năm 2014, khi tham dự Miss Ngôi Sao, Khánh Vân vẫn giữa nguyên tình ái với tông makeup sáng màu này. Son hồng xem ra hiện hữu bên cô mọi lúc mọi nơi.

Hoa Hậu Việt Nam (2014)

có nhẽ ở thời khắc ấy, Khánh Vân vẫn chưa ý thức được rằng son hồng bóng bẩy không hợp với mình và chắc chỉ nghĩ thuần tuý: đã đánh son thì cần đánh màu tươi, mà đánh màu tươi thì nên chọn màu hồng.

Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam (2015)

Nhưng chỉ một năm sau đó, khi đi thi Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam (2015), Khánh Vân đã bắt đầu có những đổi thay nhỏ trong cách điểm trang rồi. Cô bắt đầu chọn những item có màu trầm hơn, bớt chóe lóe hơn để hợp với màu da nâu khỏe khoắn của mình.

Siêu Mẫu Việt Nam (2018)

Đi thi Siêu Mẫu Việt Nam vào năm 2018, Khánh Vân bất thần "chơi lớn" hơn nữa: makeup cá tính hơn, chọn màu son trầm hơn, lỳ hơn. Đây có thể xem là một bước chuyển mình trong câu chuyện sắc đẹp của cô.

Hoa Hậu hoàn cầu Việt Nam (2019)

Và xuất sắc nhất, đỉnh cao nhất vẫn là cách trang điểm theo tông nude tây thời thượng, lại vô cùng hợp với khuôn mặt lẫn làn da nâu hay phong cách ngày nay của Khánh Vân. Đây mới thực sự là hình ảnh đẹp nhất của Khánh Vân trong những năm qua đấy!

Tổng hợp

7 sản phẩm chăm da luôn trong tình trạng bán "đắt như tôm tươi", ai dùng xong cũng khen nức nở

1. Bio Oil Multiuse Skincare Oil (Khoảng 440.000 VNĐ/200ml)

Trong danh sách này, Bio Oil được ví là anh hùng trông nom da và luôn lọt top những sản phẩm bán chạy nhất trên Amazon trong cả một thập kỷ. Dầu dưỡng của Bio Oil xử lý êm đẹp nhiều vấn đề về da, bao gồm nếp nhăn, thâm nám, rạn da và hơn thế nữa.

2. Hada Labo Hadalabo Gokujun Hyaluronic Lotion (Khoảng 185.000 VNĐ)

Lọ lotion này đang là thiên hướng mua sắm trên Amazon. Sản phẩm lỏng nhẹ và đỉnh hơn toner ở khả năng cấp ẩm và làm mềm da. Lọ lotion cũng thấm rất nhanh và là một bước đệm hoàn hảo cho kem dưỡng, giúp da dẻ ẩm mọng gấp bội phần trong mùa lạnh.

• 8 lọ sữa rửa mặt xuất sắc nhất mọi thời đại, muốn da đẹp nữa đẹp mãi thì chị em chẳng thể không biết Đọc ngay

3. TruSkin Vitamin C Serum (Khoảng 445.000 VNĐ)

Đây chính là một trong những lọ serum bán chạy nhất trên Amazon, nó chứa đến 20% vitamin C giúp kích thích da sản sinh collagen, ngăn chặn và giảm thiểu những thể hiện lão hóa đồng thời nâng tông, làm đều màu da cực tốt. Tuy nhiên, bạn nên thử phản ứng của sản phẩm lên da trước rồi mới quyết định dùng hay không, bởi lọ serum này khá "nặng đô".

4. CeraVe Foaming Facial Cleanser (Khoảng 484.000 VNĐ/355ml)

Nếu bạn muốn lùng một lọ sữa rửa mặt dịu nhẹ, dung tích siêu to, giá ổn thì đừng bỏ qua đại diện của CeraVe. Công thức của lọ sữa rửa mặt chứa các loại ceramide khác nhau giúp tu tạo lớp màng bảo vệ, cấp cứu làn da khô căng, kích ứng đồng thời làm sạch da cực tốt.

5. Cosmedica Pure Hyaluronic Acid Serum (Khoảng 370.000 VNĐ)

Lọ serum này hàm chứa 100% Hyaluronic Acid. Vậy nên sản phẩm cung cấp một lượng độ ẩm siêu dồi dào và giúp bơm căng làn da. Hãy thoa một lớp serum vừa đủ lên làn da ẩm, massage theo chuyển động tròn rồi bao phủ bằng một lớp kem dưỡng khóa ẩm, bạn sẽ có được làn da mướt mát và mềm như lụa.

6. LilyAna Naturals Rosehip & Hibiscus Eye Cream (Khoảng 486.000 VNĐ)

Với công thức không paraben, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo, lọ kem mắt được đánh giá là hết sức thân thiện với làn da. Sau một thời gian chăm chỉ dùng, kết quả tốt đẹp bạn nhận được từ sản phẩm chính là vùng da quanh mắt tươi sáng, săn chắc, đủ ẩm và không lo lão hóa nhờ những thành phần như: vitamin E, C, bụp giấm, dầu nụ tầm xuân.

7. Thayers Witch Hazel With Rose Petal (Khoảng 290.000 VNĐ/355ml)

Lọ toner này không chứa cồn, cực kỳ dịu dàng với làn da, đã vậy còn chứa nước hoa hồng cùng lô hội giúp cấp ẩm tuyệt trần. Giá của lọ toner cũng rất "hạt dẻ" nên chị em còn chờ gì mà không cập nhật cho gia tài đồ dưỡng da?

Nguồn: Byrdie

Lợi ích từ chế độ ăn giàu canxi

Những ích lợi mang lại

Canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng thân thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay; chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi không chỉ đóng vai trò cần yếu trong việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương mà còn có vai trò quan yếu trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh và giúp tiết chế một số kích thích tố (hormon).

Canxi giúp đảm bảo hoạt động của nhiều tạng trong thân: làm các ion dễ thấm qua màng tế bào (giúp tế bào và mô hoạt động thông thường), các enzym được dễ dàng hoạt hóa (đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng), các hormon được chuyên chở lưu thông tốt. Nó cũng tác động vào quá trình đông máu, kích thích hoạt động liên tưởng tâm thần - cơ.

Canxi còn có vai trò quan yếu trong hoạt động co giãn cơ bắp ở các chi và đặc biệt là cơ tim. Nếu thiếu canxi, thành phần máu sẽ mất cân bằng và gây ra những cơn đau co cơ (chuột rút) ở bắp chân. Nồng độ canxi trong máu luôn duy trì mức ổn định là điều cấp thiết cho cơ thể con người.

Trong các loại thực phẩm, tôm tép khô chứa hàm lượng canxi rất cao.

Nguồn cung cấp canxi từ thực phẩm

Như thế, một chế độ ăn giàu canxi rất có lợi cho thân. Vậy con người có thể tiếp thụ calcium từ đâu? Từ các thức ăn, nước uống, trong đó các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa trứng... giữ vai trò cốt, nguồn này cung cấp tới 60-80% tổng lượng canxi cần thu nạp.

100g sữa cung cấp 120mg canxi. 1 ly sữa cung cấp khoảng 300mg canxi. Như vậy mỗi ngày, nếu uống 3-4 ly sữa là có thể bảo đảm cung cấp đủ lượng canxi cấp thiết cho thân thể.

100g phô-mai (tùy loại: tươi, khô, mềm, rắn...) có thể cung cấp từ 700-1.200mg canxi, như thế phô-mai là nguồn dinh dưỡng rất giàu canxi.

Sữa và các sản phẩm từ sữa ngoài vai trò cung cấp calcium còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có ích khác như riboflavin (B ₂ ), phosphorus, potassium, vitamin A và protein. Chế độ ăn nhiều cá (như cá hồi, cá sác-đin, cá thu và cá đóng hộp còn xương mềm), các loại rau xanh (như rau muống, củ cải đường, broccoli...) cũng đảm bảo cung cấp nhiều canxi.

Để giúp các bạn dễ tuyển lựa loại thực phẩm là nguồn cung cấp canxi cho khẩu phần ăn hằng ngày, chúng ta sẽ xem bảng để biết hàm lượng canxi trong một số thực phẩm thường dùng (xem bảng trên).

thân con người cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Trẻ nhỏ và thanh niên từ 800-1.200mg; người trưởng thành: 900mg; phụ nữ mãn kinh cần 1.200mg và nhiều hơn; nữ giới có thai hoặc cho con bú từ 1.200 - 1.500mg. Cũng cần chú ý, vitamin D giúp cơ thể dễ dàng thu nhận calcium để lắng đọng ở xương. Vitamin D hiện diện trong sữa, các loại cá biển và cũng có thể được hình thành trong thân thể khi da hấp thụ ánh nắng quạ.

Chế độ ăn giàu canxi vừa bảo đảm cho xương bền vững, giúp đường tiêu hóa được mạnh khỏe, vừa giúp cho các tạng trong cơ thể hoạt động tốt.

Chế độ ăn giàu canxi vừa bảo đảm cho xương vững bền, giúp đường tiêu hóa được mạnh khỏe, vừa giúp cho các tạng trong thân thể hoạt động tốt. Chế độ ăn giàu canxi được các bác sĩ khuyến cáo đối với người thường ngày để bảo đảm cho cơ thể khỏe mạnh, nhưng lại chống chỉ định đối với những người có bệnh sỏi thận, sỏi bọng đái.

BS. Ngô Mỹ Hà