Thứ Năm, 19 tháng 3, 2020

Bán tải VW Amarok thế hệ mới sẽ dùng chung khung gầm với Ford Ranger

Bán tải VW Amarok thế hệ mới sẽ dùng chung khung gầm với Ford Ranger - 1

Không vắn số như Mercedes-Benz X-Class, mẫu xe bán tải VW Amarok sẽ có thế hệ thứ hai, dùng chung cơ sở gầm bệ với Ford Ranger thế hệ mới. Hãng xe Đức đã tung ra hình ảnh trước nhất về mẫu xe này (ảnh trên).

Hình ảnh đồ hoạ thường cường điệu các chi tiết ngoại thất, nhưng ít nhất nó cũng cho thấy ở đời mới, VW Amarok sẽ trông bề thế hơn.

Một số điểm nhấn đáng để ý gồm: vòm chắn bùn cỡ lớn, nhô cao khoẻ khoắn, gầm xe cao, phối hợp với bộ bánh offroad hầm hố và thiết kế mũi xe mang phong cách giống các mẫu SUV gần đây của Volkswagen. Cũng có thể nhận thấy cản trước có những "nhát cắt" khá bạo tay, để lộ tấm ốp gầm và một phần hệ thống treo trước.

Bán tải VW Amarok thế hệ mới sẽ dùng chung khung gầm với Ford Ranger - 2

Vì hình ảnh đồ hoạ thường thổi phồng nên chưa rõ liệu chi tiết nào sẽ thành thật, chi tiết nào chỉ được vẽ... cho đẹp; chỉ có một điều kiên cố là VW Amarok thế hệ thứ hai sẽ dùng chung cơ sở gầm bệ với Ford Ranger mới. Hồi giữa năm ngoái, hai công ty đã hợp nhất bắt tay cộng tác ở phân khúc xe thương mại, và bộ đôi Amarok - Ranger sẽ là dự án hiệp tác đầu tiên giữa hai bên.

Bộ đôi Ford Ranger và VW Amarok mới dự định sẽ ra mắt vào năm 2022, với diện mạo khác biệt, nhưng chung phần cơ sở gầm bệ. Hai mẫu xe bán tải này thậm chí có thể sẽ được sinh sản ở cùng nhà máy.

Nhật Minh

Theo Carscoops

Trường CĐ Y Dược ASEAN tình nguyện đưa ký túc xá 500 chỗ làm khu cách ly

Theo số liệu từ cơ quan quản lý hàng không, hôm nay (18/3), có tới gần 7.000 người Việt trở về từ các “điểm nóng” Covid-19.

Trong đó, 1.095 khách từ châu Âu và 5.700 khách từ khu vực ASEAN trở về Việt Nam trên 78 chuyến bay.

Trong số 1.095 khách trở về từ châu Âu có 999 khách là người Việt chập, 96 khách nước ngoài không tạm trú tại khu vực Schengen và Anh.

Trường CĐ Y Dược ASEAN tình nguyện đưa ký túc xá 500 chỗ làm khu cách ly - 1

Khu ký túc xá của trường CĐ ASEAN

Góp sức cùng với Chính phủ phòng, chống Covid-19, Trường CĐ Y Dược ASEAN tự nguyện đưa ký túc xá 500 chỗ ở của nhà trường để làm khu cách ly.

bàn bạc với PV Dân trí khuya sớm 18/3 , bà Trần Kim Phương, chủ toạ HĐQT trường Cao đẳng Y Dược ASEAN cho biết: “Ký túc xá của nhà trường có 100 phòng có công trình phụ khép kín với hơn 500 chỗ ngủ và khu trợ năng. Khu ký túc xá độc lập cách xa giảng đường, thoáng mát, nhiều cây, có sân bóng rộng nên rất thuận lợi cho người cách ly. Do sinh viên đang nghỉ, nên nhà trường cũng muốn đưa ký túc xá thành khu cách ly, góp sức nhỏ vào cùng với Chính phủ phòng, chống dịch Covid-19”.

Được biết, Trường Cao đẳng Y Dược ASEAN nằm tại Văn Lâm, Hưng Yên (cách Trung tâm Hà Nội 15 km, cách phi trường 40km), với tổng diện tích 5 hecta.

Trong tối nay 18/3, Bộ Y tế công bố cùng lúc thêm 7 ca mắc Covid-19, nâng tổng số ca mắc căn bệnh này tại Việt Nam lên 75 trường hợp. Trong 7 ca Bộ Y tế công bố, có 4 ca được ghi nhận tại Hà Nội, gồm ca thứ 69 đến ca 72.

Hồng Hạnh

Mitsubishi Attrage phiên bản mới giá từ 375 triệu

Ngày 17/3, Mitsubishi giới thiệu Attrage phiên bản mới ra thị trường Việt Nam. So với bản hiện hành, Attrage 2020 nâng cấp diện mạo theo phong cách thiết kế Dynamic Shield. Đầu xe đặc trưng với hai thanh trang hoàng mạ crôm hình chữ X. Lưới tản nhiệt với đường viền đỏ thể thao. Hệ thống đèn pha Bi-LED mới, tích hợp đèn LED ban ngày.

Mitsubishi Attrage 2020 bản CVT giá 460 triệu. Ảnh: Lương Dũng.

Mitsubishi Attrage 2020 bản CVT giá 460 triệu. Ảnh: Lương Dũng.

Thân xe kéo dài hơn 60 mm giúp ngoại thất cân đối cùng bộ mâm 15 inch thiết kế mới mạnh mẽ hơn. Cản sau kiểu dáng mới với chi tiết vờ vịt khuếch tán gió dưới cản sau. Cụm đèn hậu LED mới. ngoại giả, hãng xe Nhật Bản trang bị thêm ăng ten vây cá mập và cánh lướt gió đuôi xe.

Được đánh giá cao về sự ổn định, bền bỉ nhưng ở những phiên bản trước, Attrage chưa tìm được chỗ đứng trên thị trường, phần vì thiết kế hơi già không hợp thiên hướng, phần vì tiện nghi chưa nổi bật. Sang phiên bản mới, hãng xe Nhật khắc phục cả hai nguyên tố này.

Mitsubishi bổ sung thêm loạt tiện nghi như ghế da mới với chỉ khâu tương phản, gập gương điện, bệ tỳ tay ghế lái, bảng đồng hồ thiết kế mới. Bên cạnh đó là những option đã có như chìa khóa sáng dạ, phát động nút bấm, điều hòa tự động, ba tựa hàng ghế sau...

Điểm nâng cấp đáng để ý nằm ở hệ thống thông tin tiêu khiển với màn hình cảm ứng 6,8 inch mới (thay cho màn 6 inch trên bản cũ), hỗ trợ kết nối Apple CarPlay và Android Auto, có thể kết nối cùng lúc hai điện thoại. Khoang hành lý dung tích lớn 450 lít, nút bấm mở cốp đặt bên ngoài thay cho kiểu tích hợp vào tay nắm cửa.

Attrage 2020 dùng động cơ 1,2 lít Mivec công suất 78 mã lực, mô-men xoắn cực đại 100 Nm, tương tự như trên phiên bản trước. Hộp số sàn 5 cấp hoặc vô cấp CVT.

Mitsubishi Attrage 2020 thêm nhiều tính năng mới
Mitsubishi Attrage 2020 thêm nhiều tính năng mới

Video: Văn Lộc

Tính năng an toàn trên Attrage phiên bản mới với kiểm soát hành trình (Cruise Control), hệ thống chống bó cứng phanh ABS, phân bổ lực phanh điện tử EBD, camera lùi, hai túi khí. So với , Attrage nhỉnh hơn ở kiểm soát hành trình.

Mitsubishi Attrage 2020 bán ra hai phiên bản, MT giá 375 triệu và CVT giá 460 triệu. Mức giá của bản CVT rẻ hơn 15 triệu so với trước đây, trong khi bản MT không đổi. Xe đi kèm ba màu chọn lọc gồm xám, đỏ, trắng.

Các đối thủ như Toyota Vios giá từ 470-570 triệu, Hyundai Accent giá từ 420-540 triệu, Kia Soluto giá từ 399-455 triệu, Mazda2 sedan giá từ 509-567 triệu, Honda City giá từ 559 triệu.

Giá Attrage thuộc loại thấp nhất phân khúc, cùng với Kia Soluto. Thực tế, tuy nằm cùng phân khúc nhưng khó để mẫu xe của Mitsubishi cạnh tranh với những "ông lớn" phân khúc như Vios, City hay Accent. Đối tượng khách của Attrage sẽ là những người trẻ, thực dụng chủ nghĩa với số tiền bỏ ra, và đối thủ khả dĩ nhất là Kia Soluto. Nếu so trang bị tiện nghi và an toàn, Attrage trội hơn Soluto. cội nguồn nhập cảng cũng là một nguyên tố có thể giúp mẫu xe của Mitsubishi thắng thế.

Lương Dũng

Cà ri - đặc sản hơn 4.500 tuổi

Theo CNN , cà ri có nguồn cội từ 2.500 trước Công nguyên ở khu vực Pakistan hiện tại. Món ăn này đã đi khắp thế giới duyệt việc thực dân hóa, nhập cư, lao động và kinh doanh. hiện tại, cà ri có ở khắp mọi nơi với hương vị đa dạng, như cà ri gà sốt bơ Ấn Độ, cà ri xanh ở Thái Lan, cà ri dê ở Jamaica...

Ấn Độ

Món ăn mà du khách có thể tìm thấy trên khắp Ấn Độ song song nổi tiếng thế giới chính là murgh makhani - gà sốt bơ. Món ăn mang hương vị cay ngọt, hòa quyện cùng sốt bơ béo thơm lừng.

Ngoài ra, vindaloo cũng là một món ca ri nên thử ở Ấn Độ. Bắt nguồn từ mức Bồ Đào Nha "vinha d'alhos", có tức là thịt ướp trong tỏi và giấm rượu, món ăn nóng và cay này được làm theo truyền thống với thịt lợn, giấm, cà chua, hành tây, ớt đỏ, tỏi và hổ lốn nhiều gia vị.

Gà sốt bơ được ướp sữa chua rồi nướng trong lò tandoor (lò đất sét của người Ấn), sau đó rưới nước sốt kem, cà chua, hành và nhiều loại gia vị. Ảnh: Shutterstock.

Gà sốt bơ được ướp sữa chua rồi nướng trong lò tandoor (lò đất sét của người Ấn), sau đó rưới nước sốt kem, cà chua, hành và nhiều loại gia vị. Ảnh: Shutterstock .

Nhật Bản

Cơm cà ri Nhật Bản (kare raisu) có hương vị nhẹ nhõm và được coi là món ăn nhà nước. "Trong một cuộc khảo sát, người Nhật chọn cơm ca ri là một trong ba món ăn nấu tại nhà yêu thích của họ, còn các học trò Nhật Bản bầu chọn đây là bữa trưa ngon nhất", tác giả Colleen Sen viết trong cuốn "Lịch sử cà ri thế giới".

Thường được nấu từ bột hoặc viên gia vị cà ri làm sẵn, cà ri Nhật bao gồm thịt bò hầm, hành tây và cà rốt phủ lên cơm bên dưới. Một số loại bột ca ri làm sẵn cũng phối hợp thêm mật ong và táo nghiền để thêm vị ngọt. Bên cạnh đó, một biến thể phổ biến khác của cà ri ở Nhật là katsu kare, gồm thịt lợn chiên giòn (gọi là tonkatsu) và nước sốt đặc, nâu phủ trên cơm.

Thái Lan

ca ri Thái (gaeng) có nhiều màu sắc như đỏ, vàng và xanh lá. Món ăn là sự kết hợp thăng bằng giữa ngọt, chua, mặn và cay; thường chứa nước cốt dừa, mắm tôm lên men, sả và đường cọ.

Dù có nguyên liệu chính là nước cốt dừa, các món cà ri Thái có hương vị và cách nấu khác nhau trên cả nước. Du khách sẽ thấy nhiều loại ca ri khô ở phía bắc và các loại cà ri nước ở miền trung và nam Thái Lan. Các món nên thử là cà ri thịt bò khô từ miền nam, ca ri đậu phộng massaman bồi dưỡng và cà ri panang, một kiểu biến tấu ngọt và dịu hơn từ công thức ca ri đỏ.

Malaysia

Với vị trí địa lý dọc theo eo biển Malacca, tuyến giao thương hàng hải quan yếu giữa đông và tây, ẩm thực Malaysia chịu ảnh hưởng từ nhiều nền văn hóa. ca ri của Malaysia nổi bật với các món như cà ri đầu cá tangy, ca ri gà, ca ri đậu lăng dalcha.

Bên cạnh đó, ẩm thực Nyonya - những món ăn được tạo ra bởi cộng đồng người Peranakan (con lai của đàn ông Trung Quốc và những người đàn bà Malaysia bản địa) cũng đóng một vai trò quan yếu. Một trong những món ca ri Nyonya nổi tiếng nhất là kari ayam (cà ri gà), được chế biến từ các vật liệu gồm mắm tôm, nước cốt dừa, cây hồi, quế, nước mắm, chanh, nghệ, gừng...

ngoại giả còn có món ca ri gà kapitan, với những miếng thịt gà xào trong bột ca ri sau đó ninh trong nước cốt dừa, nước me và nước quế thơm.

Maldives

Ẩm thực Maldives chịu ảnh hưởng rất lớn từ nhiều thế kỷ giao thương với Ấn Độ, châu Phi và Trung Đông. vì thế, quốc đảo nhỏ bé này có một nền ẩm thực phong phú với nhiều loại ca ri xoay quanh ba vật liệu chính: dừa, cá và nhiều loại tinh bột khác nhau. Nói đến ca ri nơi đây, du khách có thể trông mong những món ăn nóng và cay với hải sản và trái cây nhiệt đới.

Với vị thơm béo, món ăn này được làm từ nước cốt dừa, ớt tươi, quế, một hỗn hợp các loại gia vị và cá ngừ thái hạt lựu. ca ri cá ngừ xoài (anbu riha) chua ngọt cũng là một món nổi trội khác. Du khách có thể tìm thấy nhiều loại cà ri chay như cà tím, bí ngô, khoai tây, súp lơ và chuối xanh.

Thường được dùng với cơm hoặc bánh mì dẹt roshi, cà ri cá (mas riha) là một trong những loại cà ri địa phương phổ biến nhất. Ảnh: Shutterstock.

Thường được dùng với cơm hoặc bánh mì dẹt roshi, ca ri cá (mas riha) là một trong những loại ca ri địa phương phổ biến nhất. Ảnh: Shutterstock.

Sri Lanka

ca ri tại đây có màu cầu vồng, từ vàng sáng đến trắng kem, đỏ tươi và nâu đậm. dù rằng có hương vị khác nhau, các món ca ri ở nước này thường dùng các vật liệu như nước cốt dừa, me, cá, ớt xanh, hạt mù tạt, rau mùi và thì là.

Bữa ăn chính của người Sri Lanka thường bao gồm cơm cùng ít ra một món cà ri, và từ 4 đến 12 món ăn kèm như tương ớt, dưa chua và sambol (gia vị cay). Các loại cà ri phổ biến là cà ri đậu lăng (parippu), cà ri mít xanh (polos), cà ri gà (kukul mas), và cà ri cá chua (ambul thiyal).

Nam Phi

Ở Durban, Nam Phi, cà ri xuất hiện dưới tên gọi "bunny chow" - bánh mì ăn kèm ca ri và dưa chua. Đây được xem là món đồ ăn nhanh của Nam Phi, ca ri nóng hổi được đặt trong trong một ổ bánh mì khoét rỗng. Món có nhiều biến thể khác nhau như cà ri làm từ thịt cừu, thịt gà, rau và tôm.

Món ăn này hiếm khi được dùng với dao dĩa mà khách hàng thường dùng phần bánh mì ở trên để múc nước sốt cay. Ảnh: The Culture Trip/Siyabonga Mkhasibe.

Món ăn này hiếm khi được dùng với dao dĩa mà khách hàng thường dùng phần bánh mì ở trên để múc nước sốt cay. Ảnh: Siyabonga Mkhasibe/Culture Trip.

Pakistan

nhà nước có phần đông dân theo Hồi giáo này thường nấu các món ăn với thịt bò, thịt gà hoặc cá và nhiều loại gia vị như hạt nhục đậu khấu, thì là, nghệ, lá nguyệt quế, thảo quả và hạt tiêu đen.

cà ri rất phổ biến tại đây, đặc biệt là món ca ri haleem (gồm tiểu mạch, lúa mạch, thịt, đậu lăng và gia vị). Bên cạnh đó còn có cà ri karahi cay (gồm tỏi, gia vị, giấm, cà chua và hành tây với thịt cừu hoặc thịt gà), ca ri khổ qua, cà ri đậu lăng nấu bơ. Các món này thường ăn với cơm hoặc bánh mì roti (bánh mỳ mỏng dẹt kiểu Ấn Độ). Du khách cũng nên thử món ca ri thịt và khoai tây (aloo gosht), cà ri thịt cừu béo (korma), ca ri đậu đen (lobia daal).

Caribbean

Ở khu vực Caribbean, ca ri đặc biệt phổ quát tại các nước thuộc địa cũ của Anh như Jamaica, Saint Kitts và Nevis, Guyana, Trinidad và Tobago. Các món cà ri thường có cua, tôm, vịt, đậu xanh, khoai tây cũng như nước sốt thì là, ăn kèm cùng bánh mì roti (bánh mì dẹt).

"Ở Trinidad, họ sử dụng nhiều loại gia vị khác nhau tùy theo những gì họ có. nên, họ thường dùng nhiều thìa là, rau mùi, một loại thảo mộc na ná cỏ ba lá và nghệ trong hổ lốn gia vị Trinidadian tiêu biểu", tác giả Colleen Sen viết.

na ná, ở Jamaica, sự pha trộn ảnh hưởng của văn hóa Anh và Ấn Độ đã tạo ra ca ri dê địa phương - món ca ri phổ quát nhất của hòn đảo. ca ri dê mềm và thơm nhờ các thành phần như nước cốt dừa, tỏi, hành tây, ớt, húng tây, cà chua và rất nhiều bột nghệ, tạo ra món ăn màu vàng nắng.

Ngân Dương (Theo CNN )

Giải nỗi oan gần 40 năm

John hoảng hốt xốc bạn gái 17 tuổi tên Rosemary Anderson lên xe chở tới bệnh viện gần nhất ở thành phố Perth, Australia nhưng quá muộn. Rosemary đã chết. Hôm đó là ngày 9/2/1963.

Làm việc với cảnh sát, John kể rủ bạn gái tới nhà xem phim. Trong lúc xem, John thấy có bàn tay thò vào trong bát nên vỗ mạnh một cái vì tưởng em trai ăn vụng, không ngờ đó là tay của Rosemary.

Thấy bạn gái giận dỗi đi bộ về, John tài xế đi bên cạnh và nài nỉ lên xe song bất thành. John sau đó mặc Rosemary đi trước vì trong lần giận dỗi khác cô đã tự nguôi giận. Sau vài phút dừng lại hút điếu thuốc, John lái xe qua khúc cua thì phát hiện bạn gái nằm sấp mặt ngút bên lề đường, thân nhiều vết bầm tím.

Quan sát xe của John, cảnh sát thấy mũi xe có vết lõm, phần cản trước có vết máu còn mới. Khi được hỏi về tình tiết này, John giải đáp vết lõm do va từ vài tuần trước, còn máu của Rosemary có thể đã bị rỏ lên trong quá trình anh ta kéo lên xe. Tuy vậy, cảnh sát vẫn cho rằng John đã đâm chết bạn gái.

Vết lõm trên mũi xe của John. Ảnh: Filmrise

Vết lõm trên mũi xe của John. Ảnh: Filmrise

Sau bốn tiếng thẩm vấn, John dìm hành vi phạm tội, động cơ gây án do bực tức khi bị bạn gái khước từ gần gũi. Khi bạn gái không chịu lên xe, John nói rồ ga phóng đến định dọa nhưng không kiểm soát được nên mới đâm vào Rosemary.

Với lời khai và vết lõm ở mũi xe, John bị khởi tố về tội Giết người. Tại tòa, John yêu cầu được rút lại lời thú tội vì bị cảnh sát đánh đập và bức cung. Dù vậy, lời khai của John vẫn được bằng lòng, John chung cuộc bị cáo buộc Ngộ sát vào tháng 5/1963, lãnh án 10 năm tù.

Sau vài tháng tù, John thấy trại giam mới chuyển tới tội nhân tên Eric Edgar Cooke – kẻ giết 8 người vừa bị kết án tử hình. Gặp John, Eric ham thích đã cố tình đâm xe vào Rosemary khi thấy đi bộ bên đường.

Lúc này, John kể tự dưng nhớ lại tối hôm đó, trong lúc chờ trên xe để Rosemary nguôi giận, anh ta thấy có chiếc xe khác phóng vụt qua nhưng không để ý lắm. Khi Rosemary bị đâm xe, Eric chưa bị bắt giữ nên vẫn có khả năng gây án. Dựa trên lời khai của Eric, John kháng cáo vào năm 1964.

Trước chứng cứ mới, cảnh sát đưa Eric tới hiện trường vụ án. Khi được đề nghị chỉ chính xác vị trí đâm xe, Eric đã chỉ sai. Cảnh sát càng thêm nghi ngờ lời khai của Eric vì phần mũi che nắng trên xe của Eric không có dấu vết va dù hắn nói nạn nhân bị hất văng vào đây rồi bay qua nóc. Đơn kháng cáo của John bị tòa bác bỏ, John cũng mất hết hy vọng được thân oan vào ngày Eric bị thi hành án tử hình.

Phần lưỡi trai chống nắng trên xe của Eric còn nguyên vẹn. Ảnh: Filmrise.

Phần che nắng trên xe của Eric còn nguyên lành. Ảnh: Filmrise.

Sau 5 năm chấp hành án, John được ra tù sớm vì cải tạo tốt. Anh làm lại cuộc đời, tìm được việc làm và lập gia đình, nhưng không quên kêu oan. John thường viết thư tới quan chức để xin xét lại bản án, thậm chí viết sách về vụ án nhưng không tìm được nhà xuất bản.

Năm 1992, câu chuyện của John cuốn sự chú ý của một nữ nhà báo. Khi soát lại hồ sơ vụ án, cô thấy rằng trong đơn kháng cáo năm 1964 của John, Eric đã dìm đâm xe vào 6 đàn bà rồi bỏ chạy. diễn đạt của 6 nạn nhân na ná nhau, đều bị tông xe khi đang đi trên đoạn đường vắng vẻ đen tối. Tuy vậy, tình tiết này khi ấy không được nhiều người để ý.

Tin rằng John vô tội, nữ nhà báo viết sách về vụ án và tìm được nhà xuất bản. Cuốn sách thuyết phục nhiều người rằng John vô tội, Eric mới chính là kẻ giết Rosemary. Dù vậy, John và nữ nhà báo vẫn phải kiếm chứng cứ mới.

Sau một thời gian, nữ nhà báo tìm được chuyên gia tái dựng hiện trường tai nạn độc lập. Xem ảnh xe của John, chuyên gia nhận định vết lõm trên mũi xe không hiệp với cú đâm ở tốc độ 30-40 dặm một giờ gây chết người. Theo chuyên gia, cú va như vậy thường khiến thân thể nạn nhân uốn cong theo mũi xe và để lại vết tích trên nắp capo, thay vì chỉ ở phần mũi.

Cơ thể người thường uốn cong và đập vào nắp capo khi bị tông xe. Ảnh: Filmrise.

thân người thường uốn cong và đập vào nắp capo khi bị tông xe. Ảnh: Filmrise.

Chuyên gia cất công lùng mẫu xe Holden EJ giống của Eric để thực nghiệm hiện trường với hình nộm như người thật. Qua thực nghiệm, chuyên gia thấy rằng khi bị xe của Eric đâm từ đằng sau, hình nộm bị hất lên trên, va chạm vào lưỡi trai chống nắng rồi bay qua nóc đúng như Eric từng khai.

Video ghi hình cho thấy, dù bị hình nộm đập vào, lưỡi trai che nắng đàn hồi trở lại vị trí cũ, hoàn toàn không bị thiệt hại. Điều này lý giải được tại sao xe của Eric không có dấu vết. Ngoài ra, hình nộm chạm đất trong tư thế nằm sấp giống Eric khai.

Tiếp theo, chuyên gia thực nghiệm bằng mẫu xe 1962 Simca Aronde giống của John. Sau ba lần cụng tuần tự ở vị trí trái, phải, và giữa mũi xe, chuyên gia thấy rằng ba chiếc xe đều bị lõm nắp capo, trong khi vết tích này không xuất hiện trên xe của John. Cả ba lần, hình nộm đều hạ cánh trong phong thái nằm ngửa, không trùng khớp với vết thương ở thân trước nạn nhân.

Căn cứ kết quả thật nghiệm, chuyên gia nhận định xe của John chẳng thể gây ra vụ cộc. Chiếc xe của Eric mới là công cụ có khả năng gây án hơn cả.

Với chứng cớ mới, John đã kháng cáo. Ngày 25/2/2002, tòa án phúc án Australia hủy bỏ bản án với John sau 39 năm. Một năm sau, John được chính quyền đền bù hơn 400.000 AUD.

John Button (trái) cùng nữ nhà báo giúp ông giải oan. Ảnh: West Australian Today.

John Button (trái) cùng nữ nhà báo giúp ông tẩy oan. Ảnh: West Australian Today.

Với trải nghiệm của mình, John hiện dẫn dắt tổ chức Dự án Vô tội chi nhánh tại bang Tây Úc để chống chọi nhằm trả tự do cho người bị kết án oan.

Quốc Đạt (Theo West Australian Today, The West, SMH )

CitiGrand thiết kế kiến trúc hài hòa thiên nhiên

Cảm hứng "sống xanh" từ Singapore

hiện thời, môi trường sống dần thu hẹp tại các tỉnh thành lớn khiến người dân phát sinh nhu cầu tầng không gian sống "xanh", thông thoáng và nâng cao đời sống ý thức. Trên thế giới, nhiều thành phố xanh đã trở thành hình mẫu phát triển, nổi tiếng là Singapore, nơi được mệnh danh là "thành thị xanh sáng dạ" của châu Á nhờ vận dụng hệ thống vườn trong phố, vườn trên tường, vườn trên mái... Tại quốc đảo này, quy hoạch tỉnh thành luôn đặt ưu tiên hàng đầu là phong cảnh, môi trường, cây xanh.

Với mong muốn mang đến cuộc sống "xanh" chất lượng cho thị dân trẻ thành đạt, đã phối hợp cùng đơn vị thiết kế hàng đầu Singapore phát triển dự án CitiGrand. Kiến Á là nhà phát triển bất động sản tốt nhất Việt Nam do PropertyGuru Vietnam Property Awards bình chọn năm 2019.

Tọa lạc tại khu tỉnh thành Cát Lái, quận 2, TP HCM, dự án được kỳ vọng trở nên không gian an cư giàu xúc cảm dành cho người trẻ. Toàn khu cung cấp 666 căn hộ, thiết kế hai phòng ngủ, hai WC, hứa hẹn sẽ làm bằng lòng cả khách hàng đầu tư lẫn an cư.

polyad

Phối cảnh không gian xanh tại CitiGrand tạo sự "mềm mại" về phong cảnh cho khu căn hộ, tạo những điểm giao thoa, nơi cư dân có thể thư giãn, chuyện trò, tăng tính kết nối cộng đồng.

Nâng cao chất lượng cuộc sống

Các kiến trúc sư đã khai khẩn từng chi tiết, đường nét của phong cách kiến trúc đương đại, tối ưu hóa công năng cho từng mét vuông sử dụng tại . Điểm nhấn của dự án là 6 lõi xanh thông tầng xuyên suốt, không chỉ giúp không khí lưu thông tối đa mà còn tạo ra những khuôn viên xanh mát ngay trong lòng tòa nhà.

Mỗi căn hộ đều mang nét qua, hiện đại với hệ thống cửa kính rộng lớn giúp đón ánh sáng và khí trời, đồng thời tạo ra nhiều góc nhìn đẹp và phong phú. Ở bất kỳ góc nhìn hay cao độ nào cũng có thể dễ dàng nhận thấy sự kết liên chặt chẽ và liền mạch của tiếng nói kiến trúc giao hòa cùng tự nhiên. Mảng xanh được bắt gặp khắp nơi tại CitiGrand, dọc lối đi, trong khu vườn, trên mái nhà... đem đến sự tươi mới, phóng khoáng cho không gian sống.

Những tiện ích cao cấp khác từ vườn trên mái thời thượng, hồ bơi vô cực, khu vận động ngoài trời, phòng gym, café lounge, đến khu vui chơi trẻ thơ, khu BBQ, thẻ từ an ninh, sảnh đón trải qua... cùng môi trường sống trong sạch với mật độ cây xanh cao gấp 9 lần nội thành, hứa mang đến trải nghiệm sống huých cho cư dân nơi đây.

polyad

Phối cảnh toàn khu CitiGrand.

Tọa lạc tại vị trí trung tâm khu thành thị Cát Lái, CitiGrand sở hữu lợi thế lớn về mặt kết nối khi cư dân có thể di chuyển chóng vánh về quận 1 và các vùng lân cận chỉ trong 9-15 phút nhờ cơ sở hạ tầng không ngừng phát triển. Có thể kể đến vòng xoay Mỹ Thủy giai đoạn 1, cầu qua đảo Kim Cương, đại lộ Mai Chí Thọ, cao tốc TP HCM - Long Thành - Dầu Giây, dự án cầu Lát Lái, tuyến Metro số 1, khép kín đường đai 2 và 3... Hệ thống trường từ mẫu giáo đến trung học chuẩn nhà nước, nhà thuốc, siêu thị đã hoạt động. Đại học Quản lý và Công nghệ TP HCM (UMT), công viên trọng tâm... cũng sắp khai triển.

"CitiGrand được thiết kế bởi những kiến trúc sư đẳng cấp thế giới, giúp cư dân tận hưởng phong cách sống đỉnh cao, cảm nhận sự thanh tú, nguồn năng lượng hăng hái mỗi khi trở về tổ ấm của mình", đại diện Kiến Á nói.

Minh Anh

CitiGrand tọa lạc tại trung tâm khu thị thành Cát Lái (quận 2, TP HCM), kết nối trực tiếp công viên trọng điểm 4 ha. Toàn khuôn viên rộng 18.350 m2, cung cấp 666 căn hộ. Trong đó 521 căn hai phòng ngủ diện tích 56,32-60,30 m2, 145 căn hai phòng ngủ diện tích 56,32-60,30 m2 với thiết kế chiều cao tầng 5,4 m. Nội khu còn có một khu thương nghiệp dịch vụ, một khu nhà phố thương nghiệp. Website: .

Dinh dưỡng, vận động hợp lý cho bệnh nhân ung thư

Dinh dưỡng, vận động hợp lý cho bệnh nhân ung thư - VnExpress Sức Khỏe
Thứ ba, 17/3/2020, 13:00 (GMT+7)

Dinh dưỡng, vận động hợp lý cho bệnh nhân ung thư

Trong và sau điều trị ung thư, người bệnh cần lưu ý về dinh dưỡng và hoạt động thể chất để bảo đảm quá trình chữa trị và phục hồi.

Các chuyên gia của Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo bệnh nhân ung thư phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng vitamin, khoáng vật, phối hợp với hoạt động thể chất để quá trình điều trị và hồi phục đạt hiệu quả tốt nhất.

Hạn chế rượu, đồ uống có cồn

Các nhà khoa học chỉ ra rằng rượu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như khoang miệng, thanh quản, thực quản, gan, ruột kết... thành ra, với những người từng được chẩn đoán mắc bệnh, rượu có thể tăng tỷ lệ mắc ung thư mới.

Rượu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như khoang miệng, thanh quản, thực quản, gan, ruột kết... Ảnh: CNN Chile

Rượu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như khoang miệng, thanh quản, thực quản, gan, ruột kết... Ảnh: CNN Chile

Rượu cũng làm nồng độ estrogen trong máu cao hơn dẫn đến tăng nguy cơ ung thư vú quay trở lại sau điều trị. Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu về việc sử dụng rượu đối với bệnh nhân ung thư vú, một nửa trong số họ suy giảm sức khỏe, còn lại không xuất hiện ảnh hưởng tiêu cực và cũng không có lợi.

Tăng cường chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa gồm vitamin C, E, carotenoids (hợp chất hữu cơ tạo màu cho rau, quả) và các phytochemical (hóa chất thực vật) tác dụng ngăn ngừa sự tổn thương tế bào do phản ứng hóa học với oxy gây ra.

Các nhà khoa học chỉ ra những người ăn nhiều rau củ, trái cây - nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào - có tỷ lệ mắc các bệnh ung thư thấp hơn. bởi vậy, những người sống sót sau ung thư nên bổ sung rau, củ, trái cây vào chế độ ăn hàng ngày để ngăn ngừa các căn bệnh ung thư mới.

Ăn ít chất béo

Các nhà khoa học đã thực hành nhiều nghiên cứu về mối liên kết giữa chất béo và tỷ lệ sống sau ung thư, kết quả cho thấy, với những người sống sót sau ung thư vú thời đoạn đầu, chế độ ăn ít chất béo có thể làm giảm khả năng tái phát, đặc biệt là ung thư vú âm tính với thụ thể estrogen.

Tuy các nhà khoa học chưa chỉ rõ tổng lượng chất béo có thể làm ảnh hưởng tới tình trạng bệnh nhưng chế độ ăn nhiều chất này khiến cơ thể nạp lượng lớn calo dẫn tới béo phì - một trong những nguyên tố hàng đầu tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

lựa chọn chất béo có lợi

Chất béo bão hòa có thể tăng nguy cơ mắc ung thư nhưng một số loại khác như chất béo không bão hòa đơn/đa, axit béo omega-3 lại giảm khả năng mắc bệnh.

Chất béo không bão hòa đơn/đa, axit béo omega-3 có thể giảm nguy cơ mắc ung thư. Ảnh: Selfhacked

Chất béo không bão hòa đơn/đa, axit béo omega-3 có thể giảm nguy cơ mắc ung thư. Ảnh: Selfhacked

Chất béo không bão hòa đơn có thể được tìm thấy trong cải dầu, dầu ô liu, ô liu, bơ, đậu phộng và nhiều loại hạt khác; chất béo bão hòa đa có trong nghệ tây, hướng dương, ngô, dầu hạt lanh và hải sản; còn axit béo omega-3 thường có trong cá và quả óc chó.

Hạt lanh

Hạt lanh là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng vật, phytoestrogenic lignan (hợp chất hoạt động tương tự estrogen trong thân thể) và axit béo omega-3 cao. Nó có thể làm chậm quá trình phát triển ung thư và tương trợ các phương pháp điều trị hoạt động hiệu quả. Các bệnh nhân ung thư vú và tuyến tiền liệt sử dụng hạt lanh trước khi giải phẫu có tỷ lệ tế bào ung thư phát triển thấp hơn các bệnh nhân khác.

An toàn thực phẩm

Các liệu pháp điều trị ung thư, đặc biệt là hóa trị, khiến hệ miễn nhiễm của người bệnh suy yếu, dễ dẫn đến tình trạng nhiễm trùng. Do đó, sau điều trị, người bệnh cần tuân thủ chém các biện pháp an toàn thực phẩm, tránh ăn đồ có chứa nhiều vi khuẩn như sau:

- Rửa tay trước khi sơ chế thực phẩm và trước khi ăn.

- Rửa sạch rau củ, trái cây.

- Bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ hạp.

- Bảo quản, chế biến thịt sống cẩn thận, để xa đồ ăn chín, trái cây.

- Làm sạch kỹ các dụng cụ, mặt bàn, thớt... sau khi xử lý thịt sống.

- Chế biến kỹ thịt sống, dùng nhiệt kế thực phẩm để rà nhiệt độ bên trong trước khi ăn.

- Tránh mật ong thô, sữa chưa vô trùng.

- Lưu trữ thực phẩm trong tủ lạnh dưới 40 độ F (khoảng 4,5 độ C) để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

Hạn chế thịt đỏ

Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến nghị không nên ăn một lượng lớn thịt đỏ, thịt chế biến (xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói...) hay thịt được chiên, nướng ở nhiệt độ cao vì chúng làm tăng nguy cơ mắc ung thư bao tử, đại trực tràng, tuyến tiền liệt...

Tập thể dục với cường độ thích hợp

Béo phì là một trong những nguyên tố tăng nguy cơ mắc, tái phát ung thư và giảm khả năng sống sót sau điều trị của bệnh nhân. Việc duy trì cân nặng khỏe mạnh không chỉ giảm tỷ lệ mắc ung thư mà còn hạn chế các căn bệnh kinh niên khác.

bởi vậy, tập thể dục là hoạt động an toàn không chỉ trong quá trình chữa bệnh mà còn giúp cải thiện chức năng thể chất và nâng cao chất lượng sống cho người sống sót sau điều trị ung thư.

Bệnh nhân ung thư có thể tập thể dục trong và sau điều trị.

Bệnh nhân ung thư có thể tập thể dục trong và sau điều trị.

Tuy nhiên, với những người đang trong quá trình hóa, xạ trị, cần luyện tập ở chừng độ thấp. Sau điều trị, bệnh nhân có thể tăng dần cường độ.

Bệnh nhân ung thư khi luyện tập cần có những lưu ý sau:

- Những người thiếu máu nặng nên tạm dừng các hoạt động thể chất cho đến khi số lượng hồng huyết cầu trong máu tăng lên mức ổn định.

- Những người có hệ miễn dịch yếu cần tránh nơi luyện tập công cộng cho đến khi số lượng bạch cầu trong máu trở lại chừng độ an toàn.

- Những người nhiễm phóng xạ không nên tham gia hoạt động thể chất dưới bể bơi vì clo gây kích ứng da.

Trong nghiên cứu mối liên tưởng giữa hoạt động thể chất với người sống sót sau điều trị ung thư vú, đại trực tràng, tuyến tiền liệt và buồng trứng, các nhà khoa học kết luận những người có cường độ luyện tập cao hơn sau chẩn đoán sống lâu hơn người có cường độ thấp.

Ngoài ra, việc luyện tập trực tính giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, máu, tiểu đường, loãng xương...

kết hợp tập yoga

Các nghiên cứu về tác động của yoga tới bệnh nhân ung thư vú chỉ ra rằng loại hình này bổ ích về mặt tâm lý hơn cải thiện về mặt thể chất.

Nhật Lệ (Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ)

Báo điện tử VnExpress và Công ty Cổ phần Dược phẩm GoldHealth Việt Nam phối hợp mở chuyên mục “Ung thư” từ ngày 1/9/2019. Đây là nơi cung cấp cho độc giả tri thức về ung thơ ấu cách nhận biết bệnh, phòng tránh, đến chăm nom dinh dưỡng, cách tập luyện… Bệnh nhân cũng có thể chia sẻ lại câu chuyện của mình: khó khăn gặp phải trong quá trình điều trị, sự cổ vũ và hỗ trợ đến từ người nhà trong gia đình hay một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thời khắc biểu vận động hàng ngày... tại đây. Chuyên mục có sự đồng hành của hàng ngũ chuyên gia, thầy thuốc đầu ngành về các loại ung thư. Để tìm hiểu thêm thông báo, đọc giả hãy truy cập website https://genkstf.vnhttps://ksol.vn; nếu cần tương trợ, tư vấn thêm về vấn đề ung thư, độc giả có thể gọi vào số tổng đài miễn cước 18006808 (trong giờ hành chính) hoặc 0962686808 (hotline - ngoài giờ hành chính), email: tuvan@ghv.com.vn.

ĐĂNG KÝ tham mưu UNG THƯ

Chuyên gia cố vấn

GS.TS Nguyễn Chấn Hùng

Nguyên Giám đốc BV Ung bướu TP. Hồ Chí Minh
Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam
Chuyên gia về bệnh học ung thư

GS.TS Nguyễn Chấn Hùng

GS.TS Nguyễn Bá Đức

Nguyên Giám đốc Bệnh viện K Trung ương, Phó chủ toạ Hội ung thư Việt Nam
Chuyên gia về bệnh học ung thư

PGS.TS Nguyễn Bá Đức

PGS.TS Nguyễn Huy Oánh

Nguyên Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Dược Hà Nội
Chuyên gia về dược khoa

PGS.TS Nguyễn Huy Ánh

PGS.TS Lê Bạch Mai

Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Chuyên gia về Dinh dưỡng

PGS.TS Lê Bạch Mai

PGS.TS Trần Thu Hương

giảng sư, Phó trưởng khoa Tâm lý học, Trường ĐH Khoa học Xã hội và nhân bản - Trường ĐH Quốc gia Hà Nội
Chuyên gia về tâm lý bệnh

PGS.TS Trần Thu Hương

Gửi câu hỏi tư vấn

GS.TS Nguyễn Chấn Hùng

Nguyên Giám đốc BV Ung bướu TP. Hồ Chí Minh.

chủ toạ Hội Ung thư Việt Nam.

Chuyên gia cố vấn mục hỏi đáp

hotline Hotline tư vấn: 1800 68080962 686 808

* Vui lòng điền chính xác số điện thoại và email để nhận được câu giải đáp và tham mưu chuyên sâu từ chuyên gia

thông tin

×