6 loại quả cho trái tim khỏe mạnh

Quả việt quất

Quả Việt Quất có tác dụng giữ cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất xơ biến loại quả này trở thành loại quả cây tiệt trong việc bảo vệ sức khỏe của trái tim. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể thêm việt quất vào sữa chua hoặc sinh tố để tăng cường lượng trái cây này cho thân.

Nho khô

Theo một nghiên cứu năm 2012 của Đại học tim mạch Hoa Kỳ, nho khô có tác dụng ổn định áp huyết. Điều này thực sự tốt cho đứa ở tuổi trung niên bởi đây là tuổi huyết áp dễ biến động nhất. Ngoài ra, nho khô còn có tác hạ cholesterol, ăn nhập với người bị bệnh mạch vành. Các nhà khoa học chứng minh rằng, trong nho nho khô chứa kali, giúp hạ thấp huyết áp và làm tăng các chất chống oxy hoá, từ đó tăng cường miễn dịch và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Táo

Táo chứa đầy flavonoid và chất xơ. Flavonoid có khả năng làm giảm sự kết dính tiểu cầu đến thành mạch máu của bạn, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám cholesterol. Vỏ táo cũng chứa hàm lượng chất xơ cao cùng với thành phần chống oxy hóa. Người bị bệnh tim mạch hay béo phì thì nên ăn táo và không nên gọt vỏ. Theo một nghiên cứu tại Mỹ gần đây, kết quả của việc ăn một quả táo mỗi ngày giúp giảm 40% cholesterol LDL, một cholesterol không tốt, góp phần gây xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch) và bệnh tim.

Cam

Một nguồn khác của pectin, quả cam quýt này cũng chứa nhiều flavanoid có tác dụng làm giảm huyết áp và giảm viêm động mạch. Cam cũng có chứa hesperidin, một chất hóa học trong thực vật giúp cải thiện lưu lượng máu tới tim, và vitamin C, một chất chống lại đột quỵ.

Bưởi

Giống như cam, bưởi chứa rất nhiều vitamin C. Theo nghiên cứu tại Mỹ, bưởi có thể giúp bảo vệ chống lại đột quỵ và giúp làm giảm cholesterol. Nếu bạn đang dùng thuốc chữa bệnh tim, viagara hoặc một loại statin như lipitor thì nên tránh loại quả này vì các nhà khoa học đã chứng minh một hợp chất có độc được sản sinh khi dùng chúng cùng lúc.

Quả bơ

Trái cây này chứa chất béo không bão hoà đơn, còn được gọi là "chất béo tốt" có thể giúp làm giảm cholesterol và huyết khối. Theo kết quả nghiên cứu của Penny Kris-Etherton - chủ toạ Ủy ban Dinh dưỡng, Hiệp hội Tim mạch Mỹ trên một nhóm người bị thừa cân hoặc béo phì cho thấy, so với chế độ ăn uống làng nhàng của Mỹ ban đầu, lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) - còn gọi là "cholesterol xấu" - là 13,5mg/dL, thấp hơn sau khi ăn các thức ăn có bơ.

Lê Thu Lương

( Theo Prevention.com )

Liệu pháp tự nhiên trị cảm lạnh

dùng thuốc khi bị cảm lạnh có thể khiến bạn thêm mệt và luôn tiềm ẩn các tác dụng phụ. vì thế, thay vì dùng thuốc, bạn hãy thử liệu pháp thiên nhiên dưới đây để trị cảm lạnh.

Nguyên liệu:

Nước ép gừng: 2 thìa canh

Dầu đinh hương: 1 thìa cà phê

Cho 2 vật liệu trên vào một bát nhỏ, trộn đều để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt. Sử dụng vào mỗi buổi sáng sau khi ăn trong vòng 2 tháng.

Liệp pháp tự nhiên này giúp giảm cảm lạnh và cúm rất hiệu quả nếu được dùng đúng cách. Ngoài ra, bạn nên tránh Sử dụng thức uống lạnh và đồ chiên rán. hẩu lốn nước ép gừng và dầu đinh hương có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh nhờ tác dụng thông mũi thiên nhiên, có thể làm hoãng nhầy trữ trong đường hô hấp. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong hỗn tạp thiên nhiên này có thể giúp tăng cường miễn nhiễm và ngừa cảm lạnh.

BS P.Liên

( theo Univadis/Boldsky )

Sản phẩm make up mới của Vũ Cẩm Nhung hứa hẹn “khuynh đảo” giới trẻ

Hơn 20 năm, hoạt động trong lĩnh vực kinh dinh mỹ phẩm, sau thương hiệu mỹ phẩm đình đám Tenamyd, chị bất ngờ ‘trình làng’ dòng mỹ phẩm VCN mang thương hiệu cá nhân chủ nghĩa hứa hẹn ‘khuynh đảo’ giới trẻ.

lái buôn Vũ cẩm châu – Người sáng lập ra thương hiệu mỹ phẩm VCN

Mỹ phẩm VCN có gì hot?

Dòng mỹ phẩm VCN ra mắt với 6 sản phẩm bao gồm: Son lì trang điểm, Son kem dạng lì, Phấn điểm trang kiểm soát dầu SPF40+, PA++, Bộ màu trang điểm mắt và má, Kem nền che khuyết điểm siêu mịn SPF50+,PA+++, Mascara làm dày và cong mi. Lần này, Vũ Cẩm Nhung đặc biệt hướng tới tín đồ làm đẹp trẻ tuổi, nhất là các bạn tuổi teen. Nữ thương gia san sẻ: ‘Với lứa tuổi này các bạn gái đã bắt đầu có tinh thần về việc làm đẹp, tuy nhiên khả năng kinh tế chưa nhiều, hơn nữa lại rất dễ lạc trong ‘ma trận’ mỹ phẩm giờ, nên chi cấp thiết có một dòng sản phẩm an toàn, bảo đảm chất lượng và giá cả ăn nhập dành cho các bạn""

Bộ sản phẩm dành cho các bạn trẻ ra mắt vào ngày 4/12/2019 mang thương hiệu VCN

Với định hướng đó, VCN được nghiên cứu với công thức độc quyền và sản xuất tại nhà máy COSMAX - nhà máy sinh sản mỹ phẩm ODM TOP 3 thế giới – ISO 9001, đạt chuẩn CGMP quốc tế. Những thương hiệu có thể hiệp tác được với Cosmax xoành xoạch đạt những tiêu chuẩn khe khắt nhất trong ngành công nghiệp mỹ phẩm vì Cosmax sở hữu các phòng thể nghiệm nghiên cứu chuyên ngành sản xuất sản phẩm chất lượng tốt, đáng tin cẩn nhất. ngoại giả, với hơn 350 nhà nghiên cứu trong lĩnh vực coi ngó da, trang điểm, sở hữu công nghệ tiền tiến, an toàn nhằm phát triển, sáng tạo nên các sản phẩm từ đây đều có chất lượng cao nhất trên thế giới.

Các sản phẩm của VCN được nghiên cứu với công thức độc quyền và sang trọng quá trình kiểm định khắt khe

Một điều bất thần nữa mà chắc chắn cũng sẽ được lòng giới trẻ là mức giá siêu mềm, chỉ với hơn 100 ngàn, 200 ngàn các cô nàng tuổi teen đã sở hữu ngay một sản phẩm mang chất lượng quốc tế. Đây cũng là những món đồ cơ bản cần có khi điểm trang.

Đặc biệt hơn, Vũ cẩm châu mang đến cho các bạn trẻ sản phẩm an toàn với sức khỏe khi nói không với hạt vi nhựa – duyên cớ gây ô nhiễm môi trường và gây hại cho sức khỏe con người.

Bao bì thân thiện với môi trường

Phần bao bì đẹp mắt của sản phẩm VCN cũng sử dụng giấy tái chế Kraft (ECO FRIENDLY PAPER)với mong muốn giảm lượng rác thải rắn , giảm "phát thải khí C02"

Bắt trend quá chuẩn

Dù ra đời sau nhưng VCN không hề kém cạnh những "đàn anh đàn chị" đi trước chút nào. Với kem nền, Vũ Cẩm Nhung hiểu được tâm lý các bạn trẻ cần sự thuận tiện, chóng vánh nên đã tích hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm. Silky Fit BB Powder Cream vừa có thể che thiếu sót, có độ chống nắng cao, thêm thành phần dưỡng ẩm nhưng vẫn đủ mỏng mịn, tiệp vào da tạo nên lớp nền thiên nhiên, căng mọng như các idol hiện nay.

Cả son kem và son lì đều có thiết kế thân vuông – dạng hình đang được các hãng mỹ phẩm trên thế giới chuộng, cũng tạo cảm giác chắc tay khi sử dụng. Mỗi dòng son lại có 5 màu sắc khác nhau, thích hợp với làn da các cô nàng tuổi teen với độ lên màu chuẩn, lâu trôi. Chất son lì nhưng lại mịn mướt, không gây khô môi hay tạo cảm giác căng cứng.

Phấn mắt và phấn má được tích hợp trong một sản phẩm, chất phấn mềm mịn, có thể dùng tay để tán, màu lên đều và mang lại cảm giác thoáng nhẹ không bết, dính. Để hoàn tất phần điểm trang mắt chắc hẳn không thể thiếu một cây mascara. Sản phẩm của VCN giúp làm cong và dài mi, bên cạnh đó còn có khả năng chống thấm nước, giữ đôi mi cong vút cả ngày dài mà không bị lem.

Các sản phẩm đa năng tương trợ người dùng tối đa

Với những sản phẩm đa năng như vậy kiên cố sẽ giúp các cô gái tiện tặn được kha khá thời gian vào mỗi buổi sáng mà vẫn luôn rạng ngời để thêm phần tự tín. Từ nay giáo đồ làm đẹp trẻ tuổi đã có thêm một sự chọn lọc mới vừa hợp túi tiền, vừa an toàn lại đang góp phần bảo vệ môi trường của chúng ta rồi đấy.

Thông tin can hệ:

Số 197 Điện Biên Phủ,phường 6 ,quận 3, tỉnh thành Hồ Chí Minh

Hotline: 028.3820 4771

Fanpage:

Website: Instargram:

Kết thúc đại dịch HIV vào năm 2030- Quyết liệt chung tay hành động trong giai đoạn nước rút

Sáng 1/12/2019, tại Quảng trường 3/2, tỉnh thành Bắc Giang đã diễn ra Lễ mít tinh, diễu hành cấp quốc gia hưởng ứng Tháng hành động quốc gia, phòng chống HIV/AIDS và Ngày Thế giới phòng, chống AIDS năm 2019. Hơn 2.200 đại biểu đã tham gia buổi lễ. Phó thủ tướng Vũ Đức Đam đã đến dự và phát biểu chỉ đạo.

thông báo cho biết, đại dịch HIV/AIDS vẫn tiếp là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng con người; ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế, tầng lớp và mai sau giống nòi của các dân tộc.

Theo vắng của Chương trình phối hợp của Liên hợp quốc về HIV/AIDS (UNAIDS) năm 2018, thế giới có hơn 37,9 triệu người nhiễm HIV hiện đang còn sống và khoảng hơn 35 triệu người đã tử vong do AIDS. Mỗi ngày qua đi thế giới có khoảng 5.000 người nhiễm mới HIV và như vậy mỗi năm thế giới này lại có khoảng 1,7 triệu người nhiễm mới và khoảng 770 ngàn người tử vong do AIDS.

Ở Việt Nam, dưới sự lãnh đạo của Đảng, Chính quyền các cấp, sự tham dự của các Ban, ngành, đoàn thể và của dân chúng, đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận. Năm 2019 là năm thứ 11 liên tục, dịch HIV/AIDS ở Việt Nam được khống chế, giảm cả ba tiêu chí: Giảm số người nhiễm mới, giảm số người chuyển sang thời đoạn AIDS và giảm số người tử vong do AIDS. Việt Nam đã và đang khai triển toàn diện, có hiệu quả các dịch vụ can thiệp dự phòng, trông nom, tương trợ và điều trị cho người nhiễm HIV. Nhiều mô hình hiệu quả của thế giới đang được áp dụng tại Việt nam, tiêu biểu là việc vận dụng khuyến cáo mới nhất của Tổ chức Y tế thế giới điều trị thuốc ARV ngay cho người nhiễm HIV không phụ thuộc vào số lượng tế bào CD4, cấp thuốc ARV 3 tháng một lần cho những người tuân thủ điều trị tốt; tham mưu xét nghiệm HIV tại cộng đồng và tự xét nghiệm; điều trị dự phòng bằng thuốc ARV trước phơi nhiễm HIV (PrEP); điều trị nghiện các chất dạng thuốc phiện bằng Methadone và Buprenorphine. Việt Nam là một trong số ít nhà nước trên thế giới đã chi trả điều trị HIV/AIDS bao gồm cả thuốc ARV ưng chuẩn Quỹ bảo hiểm y tế để đảm bảo sự tiếp cận cho người nhiễm HIV và tính bền vững của chương trình...

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam phát biểu chỉ đạo tại Lễ mít tinh

bây giờ, nước ta đã có hơn 140.000 nghìn người nhiễm HIV đang được điều trị ARV; gần 5.000 người đang được điều trị dự phòng trước phơi nhiễm bằng thuốc ARV; hơn 54 nghìn người nghiện ma túy đang được điều trị bằng thuốc Methadone. Mỗi năm nước ta đã xét nghiệm HIV cho khoảng 3 triệu người; hàng chục triệu lượt người được tiếp cận truyền thông, bao cao su, bơm kim tiêm. Việt Nam là nước đứng đầu trong các nước được PEPFAR tương trợ đạt được tỷ lệ cao nhất về tải lượng vi rút dưới ngưỡng phát hiện (trên 93%). Đây là những con số khôn xiết ấn tượng. Cộng đồng quốc tế đã đánh giá Việt Nam là một trong những điểm sáng về phòng, chống HIV/AIDS, là nước áp dụng được nhiều sáng kiến mới trong lĩnh vực phòng, chống HIV/AIDS.

Tuy nhiên, để có được kết quả đó có sự đóng góp không nhỏ của các tổ chức cộng đồng. Phát biểu tại buổi lễ mít tinh, bà Caryn McClelland – Phó Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam đã đánh giá cao vai trò của cộng đồng trong phòng, chống HIV/AIDS; cho rằng, cộng đồng đóng một vai trò sống còn trong việc kiểm soát và rốt cục là kết thúc dịch HIV/AIDS. Việt Nam đã đạt được những tiến bộ to lớn trong việc cuộn các cộng đồng và cộng tác chuẩn y các tổ chức dựa vào cộng đồng. điển hình là việc đưa vào triển khai xét nghiệm tại cộng đồng đã giúp những quần thể có nguy cơ tiếp cận được nhiều chọn lọc về xét nghiệm và cải thiện năng lực chung của quốc gia về phát hiện các trường hợp có HIV. Việt Nam cũng đã hỗ trợ các tổ chức do cộng đồng lãnh đạo phát triển thành các doanh nghiệp tầng lớp và phòng khám tư nhân, cung cấp các dịch vụ HIV chất lượng và đáp ứng theo đề nghị cho các quần thể đích thường “ẩn giấu”, những người có thể không sẵn sàng hoặc không thể lớp dịch vụ ở nơi khác… Những hoạt động này bảo đảm rằng toàn bộ các cá nhân trong cộng đồng đều được tiếp cận với các dịch vụ phòng ngừa và điều trị HIV mang lại nhịp sống cho họ. Chính phủ Hoa Kỳ, chuẩn y PEPFAR, cam kết tiếp hợp tác chặt đẹp với Chính phủ Việt Nam, với các quần thể dễ bị tổn thương và các cộng đồng bị ảnh hưởng, và với tuốt các đối tác để hướng tới mục tiêu chung là kết thúc dịch HIV ở Việt Nam.

Hơn 2000 người đã dự Lễ mít tinh và diễu hành hưởng ứng Tháng hành động quốc gia phòng, chống AIDS và Ngày Thế giới phòng, chống AIDS

Thay mặt chính phủ, ông Vũ Đức Đam, Ủy viên Ban chấp hành trung ương Đảng, Phó thủ tướng chính phủ, chủ toạ Ủy ban quốc gia buồng AIDS và phòng, chống tệ nạn ma túy, mại dâm đã cám ơn các cấp các ngành, các tổ chức xã hội đặc biệt là các cơ quan truyền thông và người dân đã hưởng ứng các hoạt động phòng và chống HIV với một sự cầm cố kiên trì qua nhiều năm; cám ơn sự tương trợ của các tổ chức quốc tế, chương trình phòng chống HIV của Liên Hiệp quốc, của Tổ chức Y tế Thế giới cùng với rất nhiều tổ chức khác… đã dành những phần hỗ trợ kinh phí cho chương trình buồng HIV ở Việt Nam trong đó phải kể đến chương trình PEPFA của Chính phủ Hoa Kỳ.

Phó thủ tướng nhấn mạnh, Việt Nam đang bước vào chặng đường rốt cục để cùng với cả thế giới chấm dứt đại dịch này vào năm 2030. Chặng đường chung cuộc bao giờ cũng khó hơn. thành thử, ắt chúng ta cần tinh thần rằng, nếu không tiếp tục nuốm đề phòng thì dịch bệnh này sẵn sàng quay trở lại. Cho đến ngày hôm nay chưa có loại thuốc nào có thể chữa trị được hoàn toàn căn bệnh, nhưng việc điều trị giúp người bệnh có thể nối cuộc sống và không làm lây nhiễm sang người khác. Người bệnh có thể lấy vợ, lấy chồng, sinh con, nếu được điều trị đúng. Để làm được việc này, chúng ta cần sự chung tay của quờ quạng các cấp chính quyền và cộng đồng; cần có một hệ thống tài chính ổn định và một kế hoạch rất cụ thể. Trong năm 2020, chúng ta phải đạt được chỉ tiêu 90% số người nhiễm HIV được điều trị bằng ARV…

“Cùng hành động để chấm dứt dịch AIDS” là chủ đề của Tháng hành động nhà nước phòng, chống HIV/AIDS năm 2019, nhấn mạnh đến việc kiểm soát dịch HIV không chỉ bằng các giải pháp y tế mà cần có sự tham dự của bít tất các cấp, các ban ngành đoàn thể và cả cộng đồng, của toàn xã hội. Đặc biệt là vai trò của cộng đồng. Đó là, sự tham gia của các tổ chức từng lớp, của các mạng lưới, cộng đồng người dễ bị thương tổn bởi HIV như người nghiện ma túy, người quan hệ dục tình đồng giới, người nhiễm HIV và bạn tình của họ... Họ không chỉ là đối tượng của chương trình mà sự tham dự chủ động của họ góp phần quan yếu vào thành công của chương trình phòng, chống HIV/AIDS...

Thu Hương