Thứ Hai, 2 tháng 12, 2019

Từ đêm mai trời trở rét

Theo dự báo của Trung tâm dự báo khí tượng Thủy văn nhà nước , vào khoảng chiều và ngày đêm mai (1/12), bộ phận không khí lạnh này sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh phía Đông Bắc Bộ, sau đó ảnh hưởng đến Bắc Trung Bộ, một số nơi ở phía Tây Bắc Bộ và Trung Trung Bộ.

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, từ chiều mai ở Bắc Bộ có mưa, mưa nhỏ rải rác; từ đêm mai, các tỉnh Bắc và Trung Trung Bộ có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và dông. Ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ từ đêm mai trời trở rét.

Từ chiều mai, gió chuyển hướng Đông Bắc trong đất liền cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Từ chiều tối và đêm mai, ở vịnh Bắc Bộ gió chuyển hướng đông bắc mạnh cấp 6, giật cấp 7, biển động; ở vùng biển ngoài khơi các tỉnh từ Quảng Trị đến Ninh Thuận có gió đông bắc mạnh cấp 6, giật cấp 7, biển động; ở khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm cả vùng biển quần đảo Hoàng Sa) gió đông bắc mạnh dần lên cấp 6-7, giật cấp 8, biển động mạnh.

Từ đêm mai trời trở rét

Khu vực Hà Nội, chiều tối và đêm mai có mưa, mưa nhỏ, từ đêm ngày 1/12, trời trở rét.

Do ảnh hưởng của không khí lạnh kết hợp với hoạt động của đới gió đông trên cao nên ở các tỉnh từ Nghệ An đến Phú Yên tiếp kiến có mưa, mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to như: (lượng mưa đo được từ 19h ngày 29/11 đến 1h ngày 30/11) Trà My (Quảng Nam) 39mm, Tam Kỳ (Quảng Nam) 38mm,....

Trong ngày hôm nay, do ảnh hưởng của không khí lạnh kết hợp với hoạt động của đới gió đông trên cao nên các tỉnh từ Hà Tĩnh đến Phú Yên có mưa, một số nơi có mưa vừa, mưa to (lượng mưa phổ quát 10-20mm/12h, có nơi trên 30mm/12h).

Dư báo thời tiết các khu vực trên cả nước ngày 1/12:

Hà Nội : Nhiều mây, có mưa nhỏ vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng. Gió đông cấp 2-3. Sáng sớm và đêm trời lạnh. Độ ẩm từ 60 - 88%. Nhiệt độ thấp nhất từ 19 - 22 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 22 - 25 độ C.

Phía Tây Bắc Bộ: Nhiều mây, có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây trời nắng. Gió nhẹ. Sáng sớm và đêm trời rét. Độ ẩm từ 50 - 97%. Nhiệt độ thấp nhất từ 17-20 độ, có nơi dưới 17 độ độ C, nhiệt độ cao nhất từ 23-26 độ, riêng Lai Châu-Điện Biên 27-29 độ C.

Phía Đông Bắc Bộ: Nhiều mây, có mưa nhỏ vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3. Sáng sớm và đêm lạnh. Độ ẩm từ 62 - 97%. Nhiệt độ thấp nhất từ 19-22 độ, vùng núi có nơi dưới 19 độ độ C, nhiệt độ cao nhất từ 22 - 25 độ C.

Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế: Nhiều mây, phía Bắc có mưa vài nơi; phía Nam có mưa tản mạn, ngày có nơi mưa vừa. Gió bắc đến tây bắc cấp 2-3. Phía Bắc sáng sớm và đêm trời lạnh. Độ ẩm từ 63 - 95%. Nhiệt độ thấp nhất từ 19-22 độ, phía Nam có nơi trên 22 độ độ C, nhiệt độ cao nhất từ 23 - 26 độ C.

Đà Nẵng đến Bình Thuận : Nhiều mây, có mưa rào và dông vài nơi; riêng phía Bắc ngày có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 70 - 97%. Nhiệt độ thấp nhất từ 23 - 26 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 26-29 độ; phía Nam 29-32 độ C.

Tây Nguyên: Có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 58 - 96%. Nhiệt độ thấp nhất từ 19 - 22 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 26 - 29 độ C.

Nam Bộ: Có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 55 - 93%. Nhiệt độ thấp nhất từ 23 - 26 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

Hải Yến

Chuyên gia tiêu hóa lý giải nguyên nhân trẻ uống sữa công thức bị táo bón

Sữa – thực phẩm bổ sung quý giá cho trẻ

Sữa luôn là nguồn dinh dưỡng quan yếu đối với trẻ thơ, chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng chiều cao, cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, đúng thời khắc, sữa sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

Tại buổi Truyền hình trực tuyến của báo Sức khỏe và Đời sống, các chuyên gia tiêu hóa, dinh dưỡng đều khẳng định, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý báu, tốt nhất giúp cho sự tăng trưởng và phát triển cũng như hệ miễn dịch của trẻ. Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới (WHO), trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó duy trì bú mẹ đến 24 tháng hoặc lâu hơn. Sau 24 tháng tuổi, khi đường tiêu hóa của trẻ tốt hơn, bé có thể hấp thu, tiêu hóa được sữa bò, hoặc sữa các động vật khác.

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương

Tuy nhiên, trong một số trường hợp khi người mẹ không đủ sữa, không có sữa hoặc do điều kiện sức khỏe không cho phép, người mẹ bắt phải nuôi con bằng sữa công thức. PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, quờ các hãng sữa công thức đều muốn có được sản phẩm gần giống với sữa mẹ nhất, nhưng cho đến nay, chưa có nguồn sữa công thức nào thay thế giống như sữa mẹ.

Trong thành phần sữa công thức, người ta quan hoài đến yếu tố chất đạm, bao giờ lượng chất đạm cũng cao hơn một tẹo để một phần nào đó “lấy lượng bù lại chất lượng”, PGS Mai nói. Nhìn chung, chất đạm trong sữa có hai loại là đạm whey và casein. Nếu trong sữa mẹ thường có 60% đạm whey, 40% casein thì trong sữa công thức tỷ lệ đạm whey thường thấp hơn và đạm casein cao hơn. Điều này khiến trẻ có hệ tiêu hoá kém khó tiêu hơn, dễ gây táo bón.

Trẻ ỉa chảy hoặc táo bón khi dùng sữa: bác mẹ phải làm sao?

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương cho rằng, sở dĩ có trẻ dùng sữa công thức dễ gặp vấn đề táo bón hơn dùng sữa mẹ vì trong sữa mẹ phần đạm dễ tiêu hóa, dễ tiếp nhận, hoặc đường trong sữa mẹ thường là đường latose dễ tiêu- đây là lượng đường vừa cung cấp năng lượng vừa làm và làm hệ vi sinh đường ruột của em bé tốt hơn. Ngoài các dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ bé, sữa mẹ còn chứa chủng vi sinh vật có lợi probiotics (bifidobacteria và lactobacilli), rất quan yếu cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé. Một khi tốc độ luân chuyển trong đường ruột của trẻ tốt thì bé cũng sẽ không bị táo bón.

PGS Hà phân tích, trong các loại sữa công thức hàm lượng đạm casein ca, đây là loại là đạm có trọng lượng phân tử lớn dễ bị kết tủa ở nồng độ PH của bao tử , rất khó để tiêu hóa, tiếp thụ nên dẫn đến chuyện nó hút nước làm đổi thay cấu trúc phân, do đó các bé dễ bị táo bón và khó đi ỉa.

PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

PGS Mai cho rằng, việc cân đối giữa tỷ lệ whey và casein rất quan trọng. Nhưng ngay cả với đạm whey trong sữa công thức cũng có thể gây khó tiêu. Đạm Whey không biến tính với tỷ lệ Whey: Casein là 6:4 tương đương sữa mẹ giúp trẻ dễ làm quen, thu nạp hơn.

Vậy làm thế nào để hỗ trợ các bé hay gặp vấn đề tiêu hoá như táo bón khi phải dùng sữa công thức sớm? PGS Hà khuyên, với các em bé ăn sữa mẹ thì không phải uống nước vì nước trong sữa mẹ đã có đủ cho trẻ, nhưng với các bé ăn sữa công thức, cha mẹ phải cho bé uống thêm nước bởi nếu không các bé dễ bị táo bón. Đây là nguyên nhân các hãng sữa công thức phải điều chỉnh tỷ lệ đạm whey và casein, để gần giống sữa mẹ. Thậm chí khi điều chỉnh đạm whey rồi người ta còn thủy phân đạm whey đó hoặc casein để tiêu hóa một phần sữa giúp các em bé không bị các vấn đề về tiêu hóa.

Một duyên cớ từ chính lề thói và quan niệm sai lầm của các bà mẹ khiến con bị táo bón khi uống sữa là pha sữa đặc hơn để trẻ uống được nhiều hơn, ngoài ra mẹ lại không bổ sung đủ nước, và chất xơ cho trẻ càng khiến trẻ dễ táo bón. .

PGS Mai cho rằng, trẻ nên bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu, khi mẹ bắt đầu đi làm trở lại có thể cho bé ăn bổ sung trong đó có sữa, tốt nhất là dùng sữa mẹ. Khi ba má thấy bé chậm tăng cân, suy dinh dưỡng hoặc phát triển kém so với lứa tuổi, bố mẹ cần xem lại chế độ ăn bổ sung của trẻ, có thể chưa hiệp. Riêng với sữa, với trẻ từ 6 tháng, lượng sữa thường được tính là trọng lượng của bé nhân với 120-150ml/1 kg/1 ngày. Nếu bé vẫn bú mẹ, bé bú được bao lăm thì mẹ cần tính lượng bổ sung sữa cho hợp. Mẹ nên chọn sữa bớt phần casein và cho vào đạm whey. Cần lưu ý tỉ lệ whey/casein là 60/40 hoặc 50/50 thì dễ tiêu, sữa có bổ sung probiotic, nucleotic... còn giúp bé tăng đề kháng, dễ tiêu giúp bé tăng trưởng.

hân hạnh đồng hành cùng chương trình

Hotline tư vấn : 0981.037.714

Tham khảo thêm tại:

Hải Yến

Bài thuốc trị cảm cúm

Bệnh cúm thường gặp trong mùa đông - xuân, y học đương đại xếp loại bệnh do virut, bệnh dễ gây biến chứng viêm phổi, viêm tai giữa... và dễ lây lan trong cộng đồng. Đông y gọi cúm là cảm mạo phong nhiệt - cảm mạo lây. Phong nhiệt xâm phạm vào phần da, phế; làm mất công năng tuyên giáng của phế, phối hợp vệ khí bị trở ngại phát sinh các chứng ho, sốt, sợ gió, không sợ lạnh, mũi khô, mạch phù sác.

Người bệnh có biểu hiện ban sơ là nhức đầu, sổ mũi, hắt xì, khó chịu. Khi bệnh nặng thấy rùng mình, gai rét, sợ lạnh, sợ gió, sốt cao (39 - 400C), đầu nhức, mắt đỏ, ra mồ hôi, đau nhức các khớp xương (nhất là lưng và xương sống) có khi ù tai, mắt nhức, ho khản tiếng kèm đau họng. Lúc này cần cách ly người bệnh từ 3 - 5 ngày; người xúc tiếp phải đeo khẩu trang. Cho bệnh nhân ngửi dầu gió, nhỏ nước tỏi; súc miệng bằng nước muối hàng ngày và giữ ấm cổ. song song dùng một trong các bài thuốc sau:

Bạc hà là vị thuốc trong bài “Tang cúc ẩm” có tác dụng trị cúm hiệu quả.

Bài 1: Bột thanh hao, địa liền: chổi 80g, địa liền 40g, cà gai leo 40g, tử tô 40g, kinh giới 80g, kim ngân 80g. Tán bột. Ngày uống 16 - 20g, hãm với 3 - 4 lát gừng tươi hoặc nước sôi.

Bài 2: Bột kinh giới, thạch cao: kinh giới 60g, thạch cao 60g, bạc hà 60g, phác tiêu (mang tiêu) 15g, bạch phàn 30g. Tán bột, Ngày uống 4 - 8g, chia làm 2 lần uống.

Bài 3: Tang cúc ẩm: lá dâu 10g, cúc hoa 4g, liên kiều 6g, bạc hà 4g, hạnh nhân 8g, cát cánh 8g, cam thảo 4g, lô căn 6g. Sắc uống. Ngày có thể uống 2 thang.

Bài 4: cây cà gai 20g, tử tô 20g, kinh giới 20g, củ khoai lang (sao cháy) 25g, kim ngân hoa 20g, ké đầu ngựa 15g, bạc hà (cho sau) 5g, uất kim 15g. Sắc uống trong 1 - 2 ngày. Mỗi đợt uống 6 - 7 ngày.

Bài 5: kinh giới 10g, bạc hà 4g, cúc tần 12g, củ sả 8g, củ chóc (chế) 8g, hạt dành dành (sao đen) 10g, hoa kim ngân 12g, sắn dây 8g. Sắc uống trong ngày.

ngoại giả có thể kết hợp y khoa cổ truyền và y học hiện đại:

Người lớn: cảm xuyên hương 3 viên, thuốc có paracetamol 1 viên. Hãm 3 - 5 lát gừng tươi, lấy nước gừng uống với 2 thuốc trên. Ngày uống 3 - 4 lần.

trẻ thơ: Dùng sirô hạ sốt phối hợp cảm xuyên hương (1 - 2 viên nang) tách ra hòa bột thuốc với sirô (theo hướng dẫn) và nước gừng tươi liều tương đương với liều sirô.

BS. Tiểu Lan

Chủ Nhật, 1 tháng 12, 2019

7 hũ mặt nạ xử mụn đầu đen cực kỳ ổn: Xem xong bạn sẽ muốn múc ít nhất một em

Mụn đầu đen tuy không đáng ghét bằng mụn sưng đỏ, nhưng có chúng trên mặt, đặc biệt là trên mũi thì nhất định chẳng dễ chịu gì. cố nhiên, bạn có thể che phủ chúng bằng vài lớp cushion, kem che tội "phép thuật" nhưng rồi khi lớp makeup xỉn màu hoặc lúc tẩy trang vào cuối ngày, bạn vẫn phải đối diện với đám mụn đầu đen kém xinh như chơi lệ. Thế nên, cách tốt nhất vẫn là trị mụn đầu đen cho lành và dưới đây là các sản phẩm mặt nạ sẽ giúp bạn làm điều đó.

1. Mặt nạ trị mụn đầu đen từ thiên nhiên tốt nhất: Tata Harper Purifying Pore & Blackhead Detox Mask (giá gốc: 1.666.000 VNĐ)

7 hũ mặt nạ “xử” mụn đầu đen okelah phết: Ít nhất bạn cũng phải “múc” liền một em - Ảnh 1.

Với thiết kế dạng hũ màu xanh mướt mắt, xinh, lọ mặt nạ của Tata Harper rõ ràng đã đốn tim các nàng không ít. Tuy nhiên, "em nó" còn được yêu thích hơn nhờ công thức 100% thiên nhiên, làm mịn da hiệu quả. Cách dùng là hãy thoa một lớp dày trên da sạch và để trong 20 phút. Thành phần đất sét trắng sẽ tiếp thu dầu thừa, trong khi enzyme đu đủ hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông. rút cục, khi gỡ lớp mặt nạ ra, bạn sẽ thấy những sợi bã nhờn, mụn đầu đen cũng đi theo nốt.

2. Mặt nạ/sữa rửa mặt trị mụn tốt nhất: Neutrogena Clear Pore Facial Cleanser/Mask (giá gốc: 155.000 VNĐ)

7 hũ mặt nạ “xử” mụn đầu đen okelah phết: Ít nhất bạn cũng phải “múc” liền một em - Ảnh 2.

Nếu kinh phí có hạn và muốn trị gọn gàng mụn đầu đen? Hãy tìm đến với Neutrogena Clear Pore Facial Cleanser/Mask bởi chúng có giá khôn xiết "hạt dẻ" nhưng chất lượng lại tuyệt vời ông ác vàng. Sản phẩm được tích hợp 2 chức năng, vừa làm mặt nạ vừa làm sạch da, đặc biệt hữu hiệu trong việc trị mụn đầu đen, mụn trứng cá. Tuy có giá "bèo bọt" nhưng em nó lại được nhiều bác sĩ da liễu đánh giá cao. Với cách dùng như mặt nạ, bạn sẽ cần đắp 2-3 lần/tuần, để khô trong 10 phút và rửa lại với nước sạch.

3. Mặt nạ trị mụn đầu đen tốt nhất: Dermalogica Blackhead Clearing Fizz Mask (giá gốc: 486.000 VNĐ)

7 hũ mặt nạ “xử” mụn đầu đen okelah phết: Ít nhất bạn cũng phải “múc” liền một em - Ảnh 3.

Đừng lo lắng nếu bạn đã thử qua nhiều loại mà vẫn chưa trị dứt điểm mụn đầu đen. Có khả năng cao là bạn chưa dùng đúng sản phẩm. Ấy thế nên mặt nạ trị mụn đầu đen từ Dermalogica này sẽ khiến lũ mụn đầu đen của bạn phải "bốc hơi" chóng vánh nhờ công thức sulfur và đất sét làm thông thoáng lỗ chân lông, hấp thụ bã nhờn, lấy đi mụn đầu đen "khó ở".

4. Mặt nạ drugstore tốt nhất: Burt's Bees Detoxifying Clay Face Mask (giá gốc: 81.000 VNĐ)

Chưa cần biết đến chất lượng ra sao nhưng với mức giá rẻ "điên cuồng" thế này, mặt nạ trị mụn đầu đen của Burt's Bees hẳn đều khiến các nàng xôn xang muốn thử. Chúng là sự phối hợp của than giúp làm sạch mụn đầu đen và dầu acai giàu chất chống oxy hoá, mang đến làn da mịn màng, ngậm nước và đặc biệt là không còn mụn đầu đen.

5. Mặt nạ tốt nhất cho mụn đầu đen và mụn trứng cá: Murad Pore Extractor Pomegranate Mask (giá gốc: 902.000 VNĐ)

7 hũ mặt nạ “xử” mụn đầu đen okelah phết: Ít nhất bạn cũng phải “múc” liền một em - Ảnh 5.

Xét về mức giá thì đây quả là một hũ mặt nạ hi-end, không dành cho nhiều người. Dù vậy, với những giáo đồ skincare "chịu chơi" thì sản phẩm này vẫn lọt vào tầm ngắm. Với thành phần đất sét từ tro núi lửa, "em nó" giúp giải quyết tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, cuốn đi mụn đầu đen một cách nhẹ nhõm. ngoại giả, chiết xuất hạt lựu giúp da sáng hơn, lỗ chân lông se khít, trà xanh có công dụng làm sạch da, ăn nhập cho những ai có làn da mụn.

6. Mặt nạ trị mụn đầu đen tốt nhất cho da khô: Volition Beauty Detoxifying Silt Gelee Mask (giá gốc: 1.388.000 VNĐ)

7 hũ mặt nạ “xử” mụn đầu đen okelah phết: Ít nhất bạn cũng phải “múc” liền một em - Ảnh 6.

Được giới thiệu là loại mặt nạ giúp loại bỏ mụn đầu đen nhưng đồng thời cũng cung cấp độ ẩm giúp da sạch, mịn mướt, Volition Beauty Detoxifying Silt Gelee Mask hứa sẽ là món skincare đáng sắm cho những tín đồ skincare vương giả, đặc biệt là những ai có làn da khô. Bên cạnh thành phần bùn đen giàu chất khoáng, em này còn có thành phần dầu jojoba, dầu squalane củng cố hàng rào bảo vệ da.

7. Mặt nạ trị mụn tốt nhất cho da dầu: Skinfood Egg White Pore Mask (giá gốc: 243.000 VNĐ)

7 hũ mặt nạ “xử” mụn đầu đen okelah phết: Ít nhất bạn cũng phải “múc” liền một em - Ảnh 7.

Sản phẩm trị mụn đầu đen dành riêng cho da dầu, lỗ chân lông to chính là Skinfood Egg White Pore Mask. Với chiết xuất từ lòng trắng trứng giàu arbutin, thêm vào đó là chiết xuất cam thảo, hoa cúc giúp chống viêm, làm sạch lỗ chân lông và giảm mụn đầu đen đáng kể. Hũ mặt nạ Hàn Quốc còn được giới thiệu là làm da săn chắc, đàn hồi hơn.

Nguồn: Cosmopolitan

Thứ Bảy, 30 tháng 11, 2019

“Đóng góp lúc trẻ, an hưởng tuổi già”

Chồng chị Loan làm thợ mộc nên thu nhập gia đình cũng không mấy dư dả. nên chi 2 vợ chồng vẫn muốn tìm một giải pháp tiết kiệm hiệu quả để phòng khi về già.

Biết đến BHXH tình nguyện, 2 vợ chồng chị như “mở cờ trong bụng”. Chị kể: Ngay trong buổi sáng khi nghe tham mưu về chính sách BHXH tự nguyện của BHXH đô thị, cả hai vợ chồng quyết định tham gia với mức 154.000 đồng/tháng. Và sau này sẽ tham dự ở mức cao hơn khi có điều kiện.

Cùng chung nghĩ suy, chị Vũ Thị Thúy Anh (quận Đồ Sơn, đô thị Hải Phòng) làm nghề thu mua hải sản cũng quyết định dự BHXH tình nguyện sau khi dự hội nghị tuyên truyền về chính sách này của BHXH thành thị.

Cán bộ BHXH tuyên truyền về chính sách BHXH tự nguyện cho người dân.

Cán bộ BHXH tuyên truyền về chính sách BHXH tình nguyện cho người dân.

Chị Thúy Anh tâm tình: Làm nghề thu mua hải sản thu nhập cũng bấp bênh, tùy thuộc vào thời tiết, tàu về thì mới có hải sản để mua đi bán lại. Lúc biển động, tàu ào ạt cập cảng nhưng lại chẳng có gì để mua bán. Biết đến BHXH tình nguyện, tôi thấy đây là một chính sách hay nên đã dự với mục đích “đóng góp lúc trẻ để an hưởng tuổi già”.

Đây chỉ là 2 trong rất nhiều trường hợp dự BHXH tự nguyện qua sự tuyên truyền, vận động của BHXH TP.Hải Phòng. Ông Đào Xuân Hải - Phó Giám đốc BHXH đô thị cho biết: Năm 2019, đơn vị được giao, phát triển trên 5.000 đối tượng dự BHXH tự nguyện. Tính đến hết tháng 9, BHXH TP đã vận động hơn 3.000 người. Trong đó có nhiều quận, tỉnh thành đạt tỷ lệ cao như: Tiên Lãng, Hồng Bàng, Đồ Sơn, Văn phòng BHXH TP.

Đạt kết quả trên, theo ông Hải, biện pháp quan yếu và quyết định đó là tổ chức hội nghị truyền thông, phối hợp tham vấn trực tiếp cho những người có nhu cầu tham gia. Các hội nghị được tổ chức vào những thời điểm tiện lợi cho người dân tham gia như vào ngày nghỉ, cuối tuần hoặc buổi tối...

Hình thức này đã phát huy hiệu quả tốt, nhận thức của nhiều người dân đã có chuyển biến phê duyệt việc tình nguyện tham dự hoặc về gia đình, xóm phố vận động người nhà, láng giềng cùng tham gia để đảm bảo an sinh cho tuổi già.

Bên cạnh tổ chức các hội nghị, tư vấn trực trực tiếp, BHXH đô thị cũng phát động phong trào thi đua vận động người dân tham gia BHXH tự nguyện, BHYT hộ gia đình tới thảy cán bộ, viên chức trong toàn đơn vị. Theo đó, mỗi cán bộ cần phải vận động được ít nhất 01 người tham dự BHXH tự nguyện, 05 người tham dự BHYT hộ gia đình.

Bên cạnh chỉ tiêu do BHXH tỉnh thành giao, công chức, viên chức, cần lao hiệp đồng vận động được 10 người dự BHXH tình nguyện tăng mới và đăng ký theo phương thức đóng từ 03 tháng trở lên sẽ được khen thưởng.

Kết quả cuộc phát động thi đua đã cuốn toàn thể viên chức, công chức, cán bộ toàn ngành BHXH dự và vận động gần 600 dự BHXH tự nguyện, 3.000 người dự BHYT theo hộ gia đình. BHXH TP cũng lựa chọn 10 cán bộ có thành tích vận động nhiều người dự BHXH tình nguyện để khen thưởng, khích lệ.

Năm 2008 là năm trước nhất áp dụng chính sách BHXH tình nguyện, cả nước chỉ có 6.000 người tham gia. Đến năm 2018, với sự tương trợ của Nhà nước từ 10% đến 30% mức đóng tuỳ từng đối tượng, số người tham gia BHXH tự nguyện tăng nhanh lên 320.000 người. Theo vắng của BHXH Việt Nam, trong 3 quý đầu năm 2019, cả nước tiếp kiến có thêm 192.326 người tham gia BHXH tự nguyện, nâng tổng số người tham dự chính sách này là 463.105 người. Như vậy, số người tham dự BHXH tự nguyện tăng năm 2019 đến thời khắc hiện tại bằng gần 1/3 con số đã phát triển được trong vòng 10 năm qua. Tuy nhiên, để đạt mục tiêu lấp BHXH tự nguyện theo Nghị quyết 28-NQ/TW vẫn còn khó khăn, đòi hỏi phải có thêm giải pháp “kích cầu”.



Ông Trần Hải Nam - Phó Vụ trưởng BHXH (Bộ cần lao-Thương binh&Xã hội) cho rằng: Để tăng tính quyến rũ của chính sách BHXH tự nguyện, thời kì tới, cần tiếp chuyện tuyên truyền, vận động người dân tham gia BHXH tình nguyện và giao chỉ tiêu phát triển đối tượng tham gia BHXH tới các địa phương... song song, thúc đẩy dịch chuyển lao động từ khu vực phi chính thức sang khu vực chính thức tạo công việc, thu nhập ổn định giúp người dân có điều kiện tham gia BHXH. rút cuộc, cần sửa đổi, bổ sung, hoàn thiện chính sách, luật pháp theo hướng giảm dần điều kiện thời gian đóng góp hưởng lương hưu từ 20 năm xuống 15 năm và tiến tới còn 10 năm để mở mang cơ hội tiếp cận lương hưu.

Bích Hường- Nam Anh

Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông

Súp gà

Súp gà sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và dễ chịu. Súp gà cũng giàu các protein tốt giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường chuyển hóa. Món súp gà nóng trong mùa đông giúp bạn đối phó với thời tiết lạnh và giảm cân.

Khoai lang

Khoai lang giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm các thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người bệnh tiểu đường vì có chỉ số đường huyết thấp. nên hãy ăn khoai nướng trong mùa đông để giảm cân và giữ ấm.

Bột yến mạch

Hãy ăn bột yến mạch vào bữa sáng trong mùa đông. Nó sẽ cho bạn cảm giác rét mướt. Chất xơ trong bột yến mạch sẽ nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, vì thế, giúp giảm cân một cách lành mạnh.

Trái cây họ cam quýt

Những loại quả giàu vitamin C như cam, nho, v.v… giúp tăng cường miễn nhiễm, phòng ngừa phần đông những bệnh thường tấn công bạn trong mùa đông. Chúng cũng giàu chất xơ giúp bạn no lâu và giảm cân.

Cải Brussels

Cải Brussels có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tập thể dục nhiều. Chúng rất giàu protein, chất xơ và nhiều vitamin. Ăn cải Brussel trong mùa đông giúp bạn giữ ấm và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

Mật ong

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và đường thiên nhiên giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng thường xâm nhập trong mùa đông vì nó có nhiều đặc tính kháng khuẩn.

Trứng

Protein có trong trứng giúp bạn có cảm giác no lâu. Đây cũng là món ăn lý tưởng trong mùa đông.

BS Tuyết Mai

( Theo Boldsky/Univadis )

Bài thuốc trị viêm da cơ địa

Theo thống kê, có tới 45% VDCĐ do di truyền. ba má bị VDCĐ thì 80% con cũng bị VDCĐ. Ngoài ra, nguyên tố khí hậu , môi trường làm da bị mất nước và sừng hóa; tiếp xúc với hóa chất gột rửa, kem mỹ phẩm... làm tổn thương đến tế bào da; thiếu dinh dưỡng hay rối loạn hấp thụ các vitamin A, C, D, E mà gây nên VDCĐ.

VDCĐ tuy không hiểm nguy đến sức khỏe nhưng làm cho người bệnh gặp nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày và thiếu tự tin trong giao tiếp. VDCĐ không dễ điều trị dứt điểm nhất khi phải dùng những thuốc corticoid gây nhiều tác dụng không mong muốn cho người bệnh. Thuốc có nguồn gốc thảo dược tự nhiên lại có những ưu điểm và hiệu quả cao trong điều trị bệnh VDCĐ.

Người bệnh VDCĐ thường có triệu chứng: da khô ráp dày sừng, bong vẩy, hay sưng tấy, có khi nổi mụn và tấy đỏ, da khô bị nứt nẻ bong vẩy tầng lớp có khi chảy máu, đau nhức, nhất là khi có nhiễm khuẩn thành những mụn nước dưới da ngứa và lan rộng. thương tổn ở nhiều vị trí khác nhau trên thân thể nhưng rõ rệt nhất là ở vùng lòng bàn tay, lòng bàn chân, ngón thủ túc và các nếp gấp lớn, cẳng chân tay, bắp đùi, mông, bẹn, bụng, trên mặt,...

Kinh giới là vị thuốc trong bài “Kinh phòng bại độc tán” trị viêm da cơ địa.

Kinh giới là vị thuốc trong bài “Kinh phòng bại độc tán” trị viêm da cơ địa.

Các bài thuốc hay dùng trị VDCĐ:

Bài 1 - Tiêu phong tán: đương quy 10g, phòng phong 8g, tri mẫu 8g, thuyền thoái 6g, khổ sâm 10g, kinh giới 10g, ngưu bàng tử 8g, thương truật 12g, thạch cao 8g, sinh địa 12g, cam thảo 4g. Có thể thêm kim ngân hoa 12g, bồ công anh 12g, sài đất 12g, rau má 12g, thổ phục linh 12g... Tác dụng: thanh nhiệt trừ thấp. Trị phát ban ngứa, Eczema, đám mẩn trên da sắc đỏ hay khắp người có ban ngứa, có khi chảy nước.

Bài 2 - Kinh phòng bại độc tán: khương hoạt 8g, bắc sài hồ 8g, chỉ xác 8g, kinh giới 8g, cát cánh 6g, độc hoạt 8g, phục linh 12g, phòng phong 8g, xuyên khung 8g, cam thảo 4g. Gia hoàng liên 8g, hoàng cầm 8g, bồ công anh 12g, liên kiều 8g, ngân hoa 12g, khổ sâm 10g, thuyền thoái 4g, bạch tiên bì 8g... Sắc uống. Bài thuốc có tác dụng tán phong trừ thấp, thanh nhiệt giải độc. Trị mề đay, VDCĐ, eczema, viêm da nhiễm khuẩn...

Bài 3 - Thanh dinh thang: đảng sâm12g, mạch đông 12g, hoàng liên 8g, liên kiều 10g, trúc diệp 8g, đan sâm 10g, ngân hoa 12g. Gia thêm phù bình 12g, đơn tướng quân 12g, sài đất 12g, rau má 12g, thương nhĩ tử 12g, tang bạch bì 12g... Sắc uống. Tác dụng: thanh dinh trừ thấp nhiệt, dưỡng âm dưỡng huyết. Trị viêm da, ban dị ứng...

Bài 4 - Tiêu độc thang: bồ công anh 16g, sài đất 16g, kim ngân dây 12g, thương nhĩ tử 12g, cam thảo dây 12g. Sắc uống. Trị chốc lở , mụn nhọt...

Bài 5 - Ráy dại hồng đơn cao: củ ráy dại 50g, hồng đơn 30g, dầu trẩu 250ml. Củ ráy dại rửa sạch thái mỏng cho vào dầu trẩu đun sôi kỹ, khi củ ráy cháy đen bã nổi lên, vớt bỏ bã, cho hồng đơn đã được rang khô vào quấy đều, tiếp kiến đun nhỏ lửa tới khi thành chất lỏng thật mượt (hoặc thả ít cao đó vào nước nguội sờ không dính tay) là được. Cao đang nóng phun nước vào (vừa phun vừa quấy) để khử chất độc trong cao. Mỗi ngày rửa và bôi thuốc vào da thương tổn 1 lần.

Bài 6 - Cao nghệ vàng ráy dại: củ nghệ vàng 40g, củ ráy dại 40g, sáp ong 80g, dầu vừng 160g. Nghệ, ráy rửa sạch, thái mỏng cho vào dầu vừng đun cháy đen, bã nổi lên vớt bỏ rồi cho sáp ong vào đun quấy cô cho đặc sệt như cao. Hàng ngày rửa sạch rồi bôi cao ngày 1 lần.

chú ý: Bệnh VDCĐ liên tưởng tới dị ứng nên bệnh nhân để ý kiêng xúc tiếp với các hóa chất gây dị ứng, mỹ phẩm, lông thú; hay các thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm cua, mực, nhộng tằm, da gà. Vệ sinh và để ý giữ ẩm cho da. Hàng ngày nên uống đủ nước, ăn uống đủ dinh dưỡng, không để thiếu các chất nhất là vitamin.

TS.BSCK2. Trần Lập Công